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Judo throw: uchi mata technique for BJJ.
Uchi mata is a powerful inner thigh throw from judo.
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Obter Acesso Gratuito →A chave é a preparação. Use ataques falsos, controle de quadril e omoplata para desequilibrar o oponente e criar a abertura. Um bom timing e a mudança de nível são cruciais para o sucesso.
A armadilha mais comum é tentar o movimento sem um bom controle de pegada e desequilíbrio. Tentar levantar o oponente sem antes quebrá-lo para o lado ou para frente também pode levar a uma perda de posição ou a um contra-ataque.
Sim, o Uchi Mata pode ser uma transição excelente para finalizações. Após derrubar o oponente, você pode cair em posições dominantes como a montada ou as costas, de onde pode buscar estrangulamentos ou chaves de braço.
Para aplicar o Uchi Mata em um oponente maior, concentre-se em usar seu quadril para levantar o peso dele, em vez de tentar levantá-lo com os braços. Posicione seu quadril mais baixo que o dele, travando a perna dele com a sua e usando a rotação do tronco para desequilibrá-lo e projetá-lo.
A dor no pescoço ao tentar o Uchi Mata geralmente ocorre quando você usa o pescoço ou a cabeça para aplicar força, em vez de usar a força do quadril e do tronco. Certifique-se de que sua cabeça esteja mantendo contato com o peito do oponente ou ligeiramente atrás, e que a força da projeção venha da rotação do seu corpo e da elevação do quadril.
Para evitar a defesa com os braços no Uchi Mata, seu principal objetivo é controlar os braços do oponente antes de iniciar a projeção. Use seu braço que está por dentro para controlar o braço dele, puxando-o para baixo e para o lado, enquanto seu outro braço se encaixa na sua cintura ou nas costas dele, impedindo que ele crie espaço para se defender.