Domine o jogo de cima no BJJ: estabeleça side control pesado, avance para o monte e costas e finalize de posições dominantes.
Um jogo de cima forte controla o ritmo da luta. Aprenda a estabelecer posições firmes, avançar pela hierarquia posicional e criar finalizações a partir de cima.
Conteúdo
Fundamentos do Side Control
Bloqueio do quadril próximo: Bloqueie o quadril próximo com peso corporal para impedir escape do quadril.
Crossface: Empurre o ombro na face para controlar cabeça e ombros.
Transições norte-sul: Gire para norte-sul para reiniciar e aplicar pressão.
Avançando para o Monte
Joelho no monte → monte técnico → monte completo progressão.
Mova-se lentamente e mantenha o peso — não salte para o monte e seja varrido.
Prenda o braço ou cabeça antes de comprometer-se com o monte.
Finalizações de Cima
Posição
Finalização de Alta Porcentagem
Side control
Kimura, americana, choke norte-sul
Monte
Armbar, triângulo, transição RNC
Joelho na barriga
Kimura, armbar (rolando)
Controle das costas
RNC, choke arco e flecha
Perguntas Frequentes
O que é a hierarquia posicional no BJJ?
A hierarquia geral do mais ao menos dominante: controle das costas → monte → joelho na barriga → side control → meia guarda cima → guarda cima (guarda do oponente). Subir na hierarquia marca pontos.
Como fico pesado em cima no BJJ?
Três chaves: 1) Distribua o peso pelos quadris e joelhos, não nas mãos. 2) Mova-se com o oponente, não contra. 3) Bloqueie o quadril próximo com seu corpo.
Qual é a melhor finalização de cima?
O armbar do monte é a finalização de maior porcentagem do controle de cima, seguido pelo rear naked choke do controle das costas e o choke arco e flecha com gola.