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No jiu-jitsu de gi, grips são tudo. A qualidade do seu grip afeta diretamente sua habilidade de controlar seu oponente, setups de submissão, e defesa de ataques.
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Obter Acesso Gratuito →Os grips são a base de qualquer ataque ou defesa no Jiu Jitsu com kimono. Eles permitem controlar a distância, o equilíbrio e a movimentação do oponente, sendo essenciais para ditar o ritmo da luta e criar oportunidades.
Os grips mais comuns incluem o 'lapel grip' (na gola), o 'sleeve grip' (na manga) e o 'pant grip' (na calça). Existem variações e combinações desses grips que são usadas para diferentes propósitos e posições.
Para se defender de grips fortes, você precisa aprender a 'quebrar' ou 'controlar' os grips do adversário. Isso envolve movimentos de pulso, antebraço e corpo para liberar a pressão e impedir que ele te controle efetivamente.
A dor no pescoço ao segurar a gola geralmente ocorre por uma tensão excessiva e indevida. Ao invés de usar a força bruta dos braços, concentre-se em usar o seu antebraço e o ponto de apoio do seu cotovelo contra o ombro do oponente, criando uma alavanca mais eficiente e protegendo a sua cervical.
Contra oponentes maiores, use a técnica em vez da força bruta. Mantenha os cotovelos recolhidos perto do seu corpo para proteger suas próprias pegadas e use a alavancagem do seu corpo, movendo seus quadris e ombros para desequilibrar o oponente, o que enfraquece a força de suas pegadas.
Para controlar a distância, as pegadas cruzadas na gola (uma mão na gola do oponente do seu lado oposto) são muito eficazes. Elas permitem que você use seu corpo para criar uma barreira, mantendo o oponente em uma distância onde seus ataques de perna ou raspagens são mais viáveis, e limitando a capacidade dele de gerar força de empurrão.