Quarter guard é uma posição defensiva onde apenas um pé está plantado no seu oponente.
Foco em framing, controle de postura e prevenção de esmagamento.
Sessões, técnicas e sequências. Grátis.
Começar Grátis →Receba o Guia Gratuito do Brás Branco + análises de técnicas semanais, dicas de treino e conteúdo exclusivo. Sem spam. Desinscrever a qualquer momento.
Obter Acesso Gratuito →