🔥 Sistema de Mount no BJJ: Guia Completo de Dominância

Iniciante para Avançado • 12 min leitura

Faixa Azul+ O mount é onde você controla a distribuição de peso do seu oponente.

Conteúdo

O que é a Posição de Mount?

A posição de mount é a mais dominante quando você está em cima no BJJ. Você controla os dois braços e o quadril do seu oponente enquanto fixa o tórax sob seu peso. Esta posição é crucial para submissões e pontuação em competição de BJJ.

📱 Acompanhe cada treino como os profissionais

Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.

Testar Grátis →

Configuração da Posição de Mount

Para alcançar o mount, você deve:

Ter ambos os joelhos altos nas costelas ou sob os braços do oponente
Controlar o quadril fixando com seu peso
Manter o peso distribuído no tórax, não apenas no estômago
Manter o posicionamento das mãos para defender escapes

Estabelecendo Controle de Mount Superior

A fundação do controle de mount vem de:

Postar as mãos no tapete perto da cabeça (não no peito)
Criar distância e prevenir movimento de quadril
Manter os pés apoiados e largos para base
Distribuir peso uniformemente nos pontos de contato

Mount com Pressão Peito a Peito

O controle avançado de mount usa pressão:

Baixe o quadril para aplicar pressão máxima no peito
Mantenha a cabeça no ombro para controlar o corpo superior
Coloque as mãos no tapete perto da cabeça
Isto cansa seu oponente rapidamente e cria oportunidades de submissão

💡 Dica de Profissional: A chave para o mount efetivo é gerenciar a distribuição de peso. Não sente reto — aplique pressão através do peito mantendo base com os pés.

Transições de Posição de Mount

Mover entre variações de mount permite que você mantenha o controle enquanto ataca submissões.

Ataques do Mount

A posição de mount abre as submissões mais devastadoras no BJJ, incluindo armbar, rear-naked choke, triangle choke e muitas outras.

Mais Perguntas

Como evitar que meu oponente escape da montada?

Para evitar o escape, mantenha o peso baixo e bem distribuído, controlando os quadris e os ombros do seu oponente. Use seus joelhos para bloquear os quadris e seus braços para controlar a cabeça e os braços dele, dificultando a criação de espaço.

Quais são as principais finalizações da montada?

As finalizações mais comuns da montada incluem o estrangulamento cruzado (cross choke), o mata-leão (rear-naked choke, adaptado para a montada) e a chave de braço (armbar). A escolha depende da posição exata do oponente e de como ele tenta se defender.

O que fazer se meu oponente tentar rolar para escapar da montada?

Se o oponente tentar rolar, antecipe o movimento e use seu peso para acompanhá-lo, mantendo o controle. Se ele conseguir rolar para um lado, ajuste seu corpo para manter a montada ou transicionar para uma posição de controle superior, como a lateral.

Perguntas Frequentes

Q: Por que meu pescoço dói tanto quando tento manter o 🔥 Sistema de Mount no BJJ: Guia Completo de Dominância?

Dor no pescoço ao manter a montada geralmente ocorre por falta de alavancagem pélvica e excesso de força muscular. Certifique-se de que seus quadris estejam baixos e empurrando para frente, criando uma base sólida que transfere o peso para o oponente, em vez de depender apenas da força do pescoço para controlar a cabeça.

Q: Como eu consigo manter o 🔥 Sistema de Mount no BJJ: Guia Completo de Dominância contra um oponente maior que eu?

Para dominar um oponente maior na montada, concentre-se em usar seu peso corporal de forma biomecanicamente eficiente. Mantenha seus joelhos bem fechados e próximos ao corpo dele, com os quadris baixos e ativos, aplicando pressão para baixo e para frente para desequilibrá-lo e dificultar a movimentação.

Q: O que fazer quando meu oponente tenta escapar da 🔥 Sistema de Mount no BJJ: Guia Completo de Dominância usando o 'shrimp' (camarão)?

Ao enfrentar o 'shrimp' do oponente, mantenha a pressão com os joelhos e quadris, impedindo que ele crie espaço para se mover. Use o braço mais próximo para controlar a perna dele, mantendo seu corpo baixo e estável, e esteja pronto para ajustar sua base para manter a posição.