🔥 BJJ マウントシステム：完全ガイド
初級〜上級 • 12分読了
青帯以上
マウントはあなたの体重がすべて相手に乗る最高の支配ポジション。
マウントポジションとは？
マウントポジションはBJJで最も支配的なトップポジションです。相手の腕と腰を両方制御しながら、胸全体で相手を押さえ込みます。このポジションはBJJ競技でサブミッションと得点獲得に不可欠です。
1
マウントポジションセットアップ
マウントを取るには：
- 両膝を相手の肋骨上、または脇の下に高く置く
- 体重で相手の腰をピン留めして制御する
- 体重をお腹だけでなく胸全体に分散させる
- 手でのエスケープ防止ポジショニングを維持する
2
上部マウント制御の確立
マウント制御の基礎は：
- 手をマットに相手の頭の近くに置く（胸には置かない）
- 距離を作り、腰の動きを防ぐ
- 足をマットに接地させ、ベースを広くする
- すべての接触点に体重を均等に分散させる
3
胸圧マウント
高度なマウント制御は圧力を使用：
- 腰を下げて最大胸圧をかける
- 頭を相手の肩に置いて上半身を制御する
- 手を頭の近くのマットに置いて体重分散する
- 相手を素早く疲れさせ、サブミッション機会を作る
💡 プロのヒント： 効果的なマウントの鍵は体重分散です。真っ直ぐ座り込まないでください。代わりに胸で圧力をかけながら足でベースを保ちます。
マウントポジションのトランジション
マウントバリエーション間の移動により、サブミッションアタックを行いながら制御を維持できます。
マウントからのアタック
マウントポジションはBJJで最も破壊的なサブミッションを開くことができます。