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Gi grip fighting and control strategies.
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Obter Acesso Gratuito →Lutar pelas pegadas é fundamental pois elas determinam quem tem controle da posição e quem pode ditar o ritmo da luta. Uma pegada forte pode te dar a vantagem para atacar ou defender, enquanto uma pegada fraca te deixa vulnerável.
As pegadas mais comuns são no lapel (gola) e na manga. Para quebrá-las, use alavancagem com seus braços e pulsos, criando tensão contrária à pegada do oponente, e tente simultaneamente soltar a sua mão.
Para defender suas pegadas, mantenha seus pulsos firmes e seus braços próximos ao corpo para dificultar o acesso do oponente. Mude de posição constantemente e use movimentos rápidos para desviar as mãos dele antes que ele consiga se firmar.
A dor no pescoço geralmente ocorre porque você está usando a força bruta do pescoço para resistir às pegadas, em vez de usar o corpo. Tente manter a cabeça alinhada com a coluna e use a força dos seus ombros e braços para criar alavancagem, mantendo o pescoço relaxado.
Para quebrar pegadas fortes, você precisa desfazer a estrutura de alavancagem do seu oponente. Mova seu corpo para criar ângulos onde a pegada dele se torne ineficaz, aplicando pressão para longe da linha de força dele, usando o peso do seu corpo e a rotação dos quadris para desestabilizá-lo.
A defesa eficaz começa com a manutenção de uma base sólida e o controle da distância. Ao sentir uma pegada forte, use o movimento do seu tronco e ombros para criar espaço e 'esticar' a pegada, impedindo que seu oponente a aperte completamente, e utilize o movimento do seu antebraço para 'deslizar' a pegada para fora.