Estrangulamentos com Kimono no BJJ
Domine todos os estrangulamentos de gola, lapela e manga no kimono
📱 Acompanhe cada treino como os profissionais
Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.
O kimono abre um mundo de oportunidades de estrangulamento que não existem no no-gi. Estrangulamentos de gola, lapela e cruzado formam a espinha dorsal do jogo de estrangulamentos no kimono.
Estrangulamento Cruzado
O estrangulamento cruzado da guarda é uma das primeiras finalizações ensinadas. Pegue fundo na gola com ambas as mãos, empurre os cotovelos para baixo e para dentro enquanto puxa a cabeça do adversário para baixo.
Arco e Flecha
O arco e flecha é amplamente considerado o estrangulamento de maior porcentagem do controle de costas no kimono. Uma mão pega a gola enquanto a outra controla a perna próxima.
Estrangulamento Ezequiel
Único ao kimono, o Ezequiel pode ser aplicado da montada, controle lateral ou mesmo da guarda. Passe um braço pela manga, pegue seu próprio bíceps e empurre o antebraço na garganta.
Estrangulamento Taco de Beisebol
Configure do controle lateral ou da tartaruga. Uma mão pega fundo na gola com o polegar para cima, a outra cruza com o polegar para baixo. Role para um finalização rápida.
Técnicas Relacionadas
Vídeo Relacionado
📬 Newsletter BJJ Grátis
Receba o Guia Gratuito do Brás Branco + análises de técnicas semanais, dicas de treino e conteúdo exclusivo. Sem spam. Desinscrever a qualquer momento.
Obter Acesso Gratuito →Mais Perguntas
Qual a diferença entre o estrangulamento cruzado com kimono e o estrangulamento de lapela do lado?
O estrangulamento cruzado com kimono (cross-collar choke) utiliza a lapela do oponente cruzando o seu pescoço, enquanto o estrangulamento de lapela do lado (side lapel choke) foca em uma lapela específica para criar a pressão. Ambos usam o kimono, mas a mecânica e os pontos de pressão são distintos.
Como evitar que o oponente escape quando estou tentando um estrangulamento com kimono?
Manter o controle da postura e da cabeça do oponente é crucial. Use o seu corpo para manter a pressão e impedir que ele crie espaço para se defender ou girar. A finalização precisa ser rápida e bem executada para evitar a reação.
Quais são os principais erros que iniciantes cometem ao tentar estrangulamentos com kimono?
Um erro comum é não usar o peso do corpo de forma eficaz, confiando apenas na força dos braços. Outro é não fechar o espaço corretamente, permitindo que o oponente respire ou escape. É importante entender a mecânica correta e a pressão aplicada pelo kimono.
Perguntas Frequentes
A diferença reside na eficácia da compressão das artérias carótidas, que cortam o fluxo sanguíneo para o cérebro, causando a finalização. Um estrangulamento eficaz utiliza a lapela para criar um ângulo onde o seu antebraço de ataque pressiona uma carótida e a lapela do oponente (ou a sua própria lapela) pressiona a outra, enquanto o queixo dele está ligeiramente retraído.
Quando o oponente escapa, geralmente significa que um dos pontos de pressão não está bem posicionado, permitindo que o sangue continue fluindo ou que ele consiga esticar o pescoço para aliviar a pressão, indicando que a lapela não está sendo usada para criar um 'aperto' fechado e estável nas carótidas.