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How to get to butterfly guard position.
Multiple entry points to butterfly guard exist.
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Obter Acesso Gratuito →A chave é manter a pressão e o controle das pernas do seu oponente. Use seus ganchos (os pés atrás das pernas dele) para criar uma barreira e impedir o avanço. Uma boa entrada envolve um movimento rápido e um controle firme dos quadris.
O 'underhook' (gancho por baixo do braço) te dá controle sobre o tronco do oponente e dificulta a movimentação dele. Use-o para puxar o oponente para perto e criar o espaço necessário para posicionar seus ganchos da guarda borboleta.
Em vez de tentar levantar, foque em desequilibrar. Use o 'underhook' para puxar a cabeça dele para baixo e para o lado, criando uma oportunidade para deslizar seus ganchos. O timing e a alavancagem são mais importantes que a força bruta.
Suas costas doem porque você provavelmente está usando a força bruta das costas em vez de usar o quadril para criar a alavancagem. Para uma entrada eficaz, você precisa baixar o centro de gravidade, mantendo a coluna neutra e usando a rotação do quadril para puxar as pernas do oponente para baixo, enquanto seus ombros se mantêm alinhados com os quadris dele.
Contra um oponente maior, a chave é usar a agilidade do seu quadril e o timing. Em vez de tentar uma entrada frontal direta, espere um momento em que ele esteja um pouco desequilibrado ou avançando e, nesse instante, abaixe seu centro de gravidade rapidamente, deslizando um quadril para dentro e usando o outro para impulsionar, mantendo a cabeça e os ombros próximos ao corpo dele para minimizar o impacto.
Você provavelmente está estendendo demais as pernas para criar a armadilha da borboleta, dando ao oponente espaço para escapar. Em vez disso, concentre-se em manter seus joelhos próximos ao peito dele durante a entrada e use o gancho do seu pé para 'prender' a parte interna da coxa dele, criando uma pressão constante que limita o movimento de escape do quadril dele.