目次
⚙️ ステップバイステップ
1
対象の手足を孤立させる
Separate the arm or leg from your opponent's body.
2
関節をアライメントする
Position the joint correctly in relation to your hip or arm for the lock.
3
コントロールされたプレッシャーをかける
Use smooth, controlled pressure — not explosive force.
4
タップで離す
Release the moment your partner taps — joint locks can cause injury quickly.
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