エントリー・シングルレッグX・スイープ・エレベーションメカニクス解説。
Xガードは下のポジションから大きなレバレッジを与えてくれます。主にマルセロ・ガルシアが開発したXガードは、立っている相手をコントロールして複数の方向にスイープすることができます。
| スイープ | 実行方法 | 効果的な状況 |
|---|---|---|
| バックスイープ（ダンプ） | 両脚を後ろ上方に押す | 相手が前傾したとき |
| フロントスイープ | 脚を頭の上方前方に押す | 相手が後退したとき |
| スタンドアップ | フックを外してシングルレッグへ | 相手が姿勢を立てたとき |
毎週テクニック、ヒント、更新情報をお届け
セッション・テクニック・ストリークを無料で管理。
無料で始める →セッション・テクニック・ストリークを無料で管理。
無料で始める →相手の重心をコントロールするために、足で相手の腰や膝裏をプッシュし、常にプレッシャーをかけ続けることが重要です。相手が前に出てきたら、足首をキャッチして引き込み、後ろに下がろうとしたら、足で押し返してバランスを奪います。
足が抜ける主な原因は、相手に足首をコントロールされているか、体が密着していないことです。相手の足首をしっかりロックし、自分の腰を相手の腰に密着させることで、足が抜けるのを防ぎます。必要であれば、相手のズボンを掴んでコントロールを維持しましょう。
スイープは、相手のバランスを崩した直後に素早く仕掛けることが肝心です。サブミッションは、相手の体勢が崩れて隙ができた時に狙いましょう。どちらの場合も、相手の体勢を常に観察し、最適なタイミングを見極めることが成功の鍵となります。