⚡ S-マウントシステム:高度な胸圧ポジション

上級 • 13分読了
紫帯以上 セットアップとトランジションをマスターした後、最も効果的な圧力ポジション。
目次

    S-マウントとは?

    S-マウント(「スカーフホールド」変形とも呼ばれる)は、より側面に座りながら制御を維持する高度なマウントポジションです。体が相手の胸部に対して「S」字形を形成します。このポジションは信じられないほどの胸圧を作成します。

    📱 プロのように練習を記録しよう

    永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。

    無料で試す →
    1

    標準マウントからS-マウントへ

    標準マウントからS-マウントへのトランジション:

    • 相手がピン留めされたハイマウントから開始
    • 体重を対角線上に移動
    • 一方の脚を伸ばしながら、もう一方の膝を高く保つ
    • 体が相手に対して「S」字曲線を形成
    • 相手の遠い側の腕を手で制御
    2

    S-マウントでの胸圧と制御

    S-マウントから最大圧力を適用:

    • 胸が肋骨と肩に触れる
    • 腰を低く保ち、体重を前に保つ
    • 膝で腕を体に引っかける
    • もう一方の手がマットまたは首にフレーム
    • このポジションディフェンスは非常に疲れる
    3

    S-マウントからのサブミッション

    S-マウント位置からの最良の仕上げ:

    • アームバー: 引っかかった腕を隔離して伸ばす
    • チョーク: 前腕またはスリーブを首に使う
    • 肩ロック: 両腕を制御して圧力を適用
    • バック制御へのトランジション: パニックして回転
    💡 プロのヒント: S-マウントは20-30秒そこに留まると真に支配的になります。相手は通常のマウントより速く疲れます。この位置を使って相手を疲れさせ、その後サブミッションで仕上げます。

    S-マウントディフェンス戦略

    相手はバック・アップまたはブリッジを試みることができますが、S-マウント位置はこれらのエスケープを非常に困難にします。

    S-マウントを使用する場合

    S-マウントは強力または柔軟な相手に特に効果的です。

    関連テクニック

    BJJ Back Mount: The Ultimate Guide to Control... Arm Triangle from Mount BJJ Armbar From Mount Details Guide Armbar From Mount Guide Back to Mount Control Transition BJJ Cross Collar Choke From Mount Guide
    🥋 BJJ練習を無料で記録しよう — BJJ Appを試す →
    共有: 𝕏 ポスト Reddit

    📬 BJJ 無料ニュースレター

    無料BJJ白帯ガイド+毎週の技術解説・練習のコツ・独占コンテンツ。スパムなし。いつでも配信停止可能。

    無料アクセスを取得 →

    もっと質問

    Sマウントから相手のスイープを防ぐにはどうすればいいですか?

    Sマウントの保持中は、相手の腰をコントロールし、ブリッジやヒップエスケープをさせないことが重要です。必要に応じて、相手の足首や膝をロックすることで、より強固なポジションを維持できます。

    Sマウントからサブミッションへの移行がうまくいきません。

    Sマウントは、アームロックやチョークなどのサブミッションに繋げやすいポジションですが、相手の防御も強固です。相手の体の向きや抵抗に合わせて、焦らずに最適なサブミッションを選択し、角度を調整しながら仕掛ける練習をしましょう。

    Sマウントで相手の背中が浮いてしまうのを防ぐには?

    相手の背中が浮くということは、胸圧が足りていないか、相手にスペースを与えすぎている可能性があります。膝で相手の肩甲骨を押し付け、腰を低く保つことで、より安定したSマウントを構築できます。

    よくある質問・トラブル

    Q: ⚡ S-マウントシステム:高度な胸圧ポジションで相手の首が痛くなるのはなぜですか?

    相手の首が痛くなるのは、あなたの胸が相手の喉頭付近に直接圧力をかけているためです。Sマウントでは、相手の首を締め上げるのではなく、胸部全体で相手の胸郭を押し潰すように意識し、顎を引いて相手の顔面への圧力を避けてください。

    Q: ⚡ S-マウントシステム:高度な胸圧ポジションで、自分より体格の大きい相手から逃げるにはどうすればいいですか?

    体格の大きい相手に対しては、相手の重心を崩すことが重要です。Sマウントから相手の肩を片方外し、腰を低く落として相手の腰にプレッシャーをかけ、相手のバランスを崩しながらエスケープする動きを試みてください。

    Q: ⚡ S-マウントシステム:高度な胸圧ポジションで、相手が腕で防御してくるのをどう攻略すればいいですか?

    相手が腕で防御してきた場合、その腕をフックしてコントロールし、相手の体勢を崩します。相手の腕を自分の股関節でロックし、相手の体重を腕にかけさせることで、相手の防御を無効化し、次の攻撃に繋げることができます。

    📱 練習をヒートマップで可視化
    弱点ポジションを見える化。技術習熟度をトラック。永久無料。
    BJJ App を開く — 無料 →