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ロシアンタイ（2オン1グリップ）はレスリングとBJJで最も支配的なアームコントロールポジションの1つです。
ロシアンタイを使って腕をコントロールしながらシングルレッグに落ちます。
ロシアンタイから2オン1アームドラッグを実行して後ろに踏み出しバックを取ります。
相手の片腕を2本の腕でコントロールし、もう一方の腕で相手の腰や反対側の肩をプッシュすることで、重心を崩しやすくなります。常に相手の体の中心線を意識し、自分の体の軸を安定させることが重要です。
相手のバランスを崩した瞬間に、コントロールしている腕で引き込みながら、もう一方の腕で相手の腰を押し、低い姿勢でステップインしてテイクダウンを狙います。相手の体勢が崩れていれば、少ない力でテイクダウンできます。
常に肘を相手の体につけるように意識し、腕を伸ばしすぎないことが重要です。また、相手の腕をしっかりと固定するために、自分の体全体を使ってプレッシャーをかけ続ける必要があります。
ロシアンタイで相手の首が痛くなるのは、腕を相手の首の側面に当て、肘を相手の首の横に固定することで、相手の首を一方的にコントロールし、回旋や伸展を制限しているからです。この時、自分の肩を相手の首の横に押し当てることで、より強固なロックを作り出しています。
体格の大きい相手に対しては、相手の体勢を崩すために、自分の重心を低く保ち、相手のバランスを崩すように片方の腕で相手の腕を、もう片方の腕で相手の首の側面を捉えて引きつけます。相手の肩を自分の肩で押し込み、相手の体幹を自分の体幹に密着させることで、相手のリーチを無効化し、コントロールを維持します。
ロシアンタイで相手の腕をコントロールする際、自分の肘は相手の腕の内側、肘関節の少し下あたりに置くのが理想的です。これにより、相手の腕の伸展や屈曲を効果的に制限し、相手の体勢を崩しやすくなります。もう一方の腕は相手の首の側面を捉え、両腕で相手の体幹を自分の体幹に引きつけるようにします。