オーバーアンダーパス詳細
目次
概要
オーバーアンダーパスは片方の腕で上から、もう片方の腕で下から支配的なパジングポジションを作成するために上身コントロールを使用します。
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
ハンド 配置
- ガード上に1つの腕
- 1つの腕が下で、近い脚を制御する
- 体で圧力三角形を作成する
ボディ ポジショニング
頭を低く保ち、胸を重くします。
オーバーアンダーパスは片方の腕で上から、もう片方の腕で下から支配的なパジングポジションを作成するために上身コントロールを使用します。
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
頭を低く保ち、胸を重くします。
相手の腰が上がってきたら、すぐに膝を相手の腰に当てて、相手の腰の動きをコントロールします。さらに、手で相手の肩や襟を掴み、パスを妨害されないようにしましょう。
相手の足が絡んできた場合は、無理にパスしようとせず、一度距離を取って体勢を立て直すことが重要です。相手の足の絡みを解くために、膝や肘を使ってスペースを作り、再度パスを狙いましょう。
相手のガードを抜くためには、相手の重心をコントロールすることが重要です。相手の膝や足首をコントロールし、自分の体を低く保ちながら、相手のバランスを崩すようにパスを仕掛けましょう。
相手の足首を掴まれるのは、パスをする際に腰を落とすのではなく、上体が先に相手の足に近づきすぎているからです。相手の膝裏に自身の腰を、相手の足首よりも低い位置に落とすように意識することで、相手の足首をコントロールしやすくなります。
相手に足を引き戻されるのは、パスをする足が相手の体から離れすぎているか、相手の足首を十分にコントロールできていないからです。パスをする足は相手の膝裏にしっかりと固定し、もう一方の腕で相手の反対側の足首を掴むか、相手の腰をコントロールすることで、足を引き戻されるスペースをなくします。
相手に体を起こされるのは、パスをする際に相手の腰を十分にコントロールできていないからです。相手の腰を自分の体で押し付け、相手の肩をマットに固定するように意識しながら、相手の腰と反対方向に体を移動させることで、相手が体を起こすのを防ぎます。