【BJJ】モディファイドエックスガード推移
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目次
モディファイドエックスガード理解
モディファイドエックスガード推移は異なる状況と目的のために古典的なエックスガードを適応させます。これらの推移は。
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モディファイドエックスガード推移は異なる状況と目的のために古典的なエックスガードを適応させます。これらの推移は。
相手がバランスを崩して、足がフリーになった瞬間が狙い目です。相手の重心が前に傾いた時や、パスガードを試みてきた時などがチャンスとなります。
常に相手の足首をしっかりとコントロールし、自分の膝を相手の腰に押し付けるように意識しましょう。相手の足が抜けても、すぐにクローズドガードに戻る準備もしておくと良いです。
相手の足首をコントロールしている足で引きつけながら、もう一方の足で相手の腰や股関節を押し、テコの原理で相手を崩します。相手のバランスを崩した方向に足を伸ばすのが効果的です。
モディファイドエックスガード推移で相手の体が浮いてしまうのは、股関節のフックが浅く、相手の重心を効果的にコントロールできていないためです。相手の腰骨のあたりに自身の膝を深く食い込ませ、足裏を相手の脇腹に当てることで、相手の重心を自分の腰に引きつけ、安定させることができます。
相手のパスを防ぐためには、モディファイドエックスガード推移の際に、相手の重心をコントロールする足（通常は相手の腰骨にフックしている足）を常に相手の腰骨のラインよりも内側に保つことが重要です。これにより、相手が横に動いてパスする動きを制限し、自身の足で相手の体を押し返す力を維持できます。
モディファイドエックスガード推移からスイープするには、相手の重心を自分の腰に引きつけながら、フックしている足で相手の股関節を「引き剥がす」ように動かすことが重要です。同時に、もう一方の足（相手の脇腹に当てている足）で相手の体を遠ざけるように押し出すことで、相手のバランスを崩し、スイープの体勢に持ち込むことができます。