BJJ Wiki › BJJの遅延防御テクニック

BJJの遅延防御テクニック

🥋 茶 ★★★☆☆ 上級

このガイドでは、Late Defensive Techniques in BJJについて完全に解説します。BJJの基本から上級テクニックまで、段階的に学べます。

📱 プロのように練習を記録しよう

永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。

無料で試す →
目次

    基本原則

    ステップバイステップガイド

    1

    ポジショニング

    正しいポジショニングは、すべてのテクニックの基礎です。体の角度、距離、バランスを意識しましょう。

    2

    タイミング

    相手の動きに合わせたタイミングが重要です。相手の力が抜けた瞬間を捉えましょう。

    3

    フィニッシング

    安全かつ効果的にテクニックを完成させます。常に相手を尊重し、安全なタップポイントを確認します。

    よくある間違い

    💡 Pro Tip: 毎回のセッションで、このテクニックを5回以上練習することで、筋肉記憶が定着します。

    関連テクニック

    Back Defense — Complete BJJ Guide Arm Defense Principles Armbar Defense Guide Defending Ashi Garami Back Take Defense Breaking Leg Lock Defense

    🥋 関連テクニック

    BJJは護身術として使えるか？ BJJエスケープマスタークラス BJJヒップエスケープシステム: シュリンプガイド BJJヘッドロックエスケープ — サイドヘッドロック・ギロチンディフェンス BJJ護身術ガイド｜実践的なストリートへの応用
    🥋 BJJ練習を無料で記録しよう — BJJ Appを試す →

    関連動画

    共有: 𝕏 ポスト Reddit

    📬 BJJ 無料ニュースレター

    無料BJJ白帯ガイド＋毎週の技術解説・練習のコツ・独占コンテンツ。スパムなし。いつでも配信停止可能。

    無料アクセスを取得 →

    もっと質問

    相手にパスガードされそうになった時、遅れてディフェンスする効果的な方法は？

    相手のパスガードの動きを読み、体の向きを変えたり、足のポジションを調整したりして、相手の重心を崩すことが重要です。瞬間的な判断と素早い体の反応が鍵となります。

    クローズドガードからエスケープを狙われた際に、遅れてディフェンスするコツは？

    相手がガードをブレイクしようとする瞬間を捉え、膝を相手の腰に近づけたり、足で相手の体を押し返したりして、距離を保つことを意識しましょう。相手の体勢を崩すためのテコとして足を使うのが有効です。

    サイドコントロールからマウントを取られそうになった時の遅延ディフェンスは？

    相手がマウントを取ろうと体を持ち上げた隙に、素早く腰を落として相手の重心をコントロールし、相手の股下に潜り込むように体勢を戻します。相手の肘や膝をコントロールすることも遅延に繋がります。

    よくある質問・トラブル

    Q: BJJで、相手にバックを取られて首を絞められそうになった時、遅れて防御するにはどうすればいいですか？

    相手がチョークを狙ってくる場合、まず顎を引いて首を保護し、相手の腕が首に食い込む前に、相手の肘を自分の肩で押し返すようにします。同時に、相手の腕を掴んで引き剥がすことで、チョークのプレッシャーを軽減できます。

    Q: BJJで、相手に腕十字固めを狙われていることに気づくのが遅れた場合、どのようにして関節を守ればいいですか？

    相手の腕が自分の腕をロックしたことに気づいたら、すぐに腰を相手の方向に素早くひねり、相手の肩関節を自分の腰で押し返すようにします。これにより、相手のテコの原理を崩し、腕へのプレッシャーを逃がすことができます。

    Q: BJJで、相手にマウントポジションを取られてから、逃げようとして遅れてしまった場合、どうすれば首や腕を守れますか？

    マウントされてから逃げるのが遅れた場合、相手が腕を狙ってくる可能性が高いです。相手の腕が自分の腕の下に入り込んできたら、すぐに自分の肘を相手の脇腹に引きつけ、相手の腕を自分の体でロックするようにして、腕十字やキムラロックを防ぎます。

    📱 練習をヒートマップで可視化
    弱点ポジションを見える化。技術習熟度をトラック。永久無料。
    BJJ App を開く — 無料 →