🔄 BJJガード回復

ガード回復はパスされた後にガードポジションに戻る能力です。BJJで最も価値の高いディフェンススキルの一つ — 良いガード回復があればパスされてもほぼコストゼロです。

回復ウィンドウ

コア回復テクニック

• フレーム&エビ: 前腕でヒップをブロック、エビして半またはフルガードに膝を挿入。
• グランビーロール: サイドコントロール下で肩越しにロールしてタートルかガードを回復。
• タートルへのブリッジ: 爆発的なブリッジで四つん這いになり、アンダーフックを求める。

ガード回復のマインドセット

• パスされても諦めない — 回復はゲームの一部。
• すぐに反応する：サイドコントロールで待つほど回復が難しくなる。
• タートルは中間点で最終目的地ではない — 常にタートルからガード回復を目指す。