This guide covers elbow-kneeshielddefense. Master this fundamental aspect of BJJ to improve your grappling significantly.
Learn the foundational principles and mechanics of this technique.
Drill the movements repeatedly until they become automatic responses.
Begin using this technique during controlled rolling sessions.
Develop consistency by testing against increasing resistance levels.
Master this technique through dedication and consistent practice. Your BJJ will improve dramatically.
相手がガードパスを狙ってくる際に、最も効果を発揮します。特に、相手がサイドコントロールやマウントを狙ってくる場合に、距離を作り、体勢を立て直すための時間稼ぎとして有効です。
相手の肘膝シールドが固い場合は、まず相手の重心を崩すことを試みてください。相手の腰をコントロールしたり、足を使って相手のバランスを崩すことで、シールドを緩める隙を作ることができます。
シールドで相手のプレッシャーを軽減できたら、素早く足を相手の腰の間に入れ、クローズドガードやハーフガードに戻すことを目指します。相手の腕や肩をコントロールしながら、足のフックをしっかりと作り直すことが重要です。