カーフスライサーシステムガイド
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安全に関する警告
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この技は膝や足首に重大な怪我をもたらすリスクがあります。有資格の指導者の監督なしに試みないでください。初心者はレッグロックの練習前に基礎技術を習得してください。
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目次
概要
Complete guide to calf slicer system.
この技は膝や足首に重大な怪我をもたらすリスクがあります。有資格の指導者の監督なしに試みないでください。初心者はレッグロックの練習前に基礎技術を習得してください。
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Complete guide to calf slicer system.
カーフスライサーは、相手のふくらはぎの筋肉（腓腹筋やヒラメ筋）を極端に伸ばし、圧迫することで強い痛みを引き起こします。適切に極められれば、筋肉の損傷や断裂につながる可能性があります。
相手の膝関節を直接狙うのではなく、ふくらはぎの筋肉に焦点を当てることが重要です。相手の足首をしっかりとコントロールし、自分の膝や脛が相手の膝関節に過度な圧力をかけないように、体の角度や位置を微調整してください。
最も効果的なディフェンスは、相手に極められる前にポジションを改善することです。相手がカーフスライサーを狙っていることに気づいたら、すぐに足を引き抜くか、相手の体勢を崩してプレッシャーを逃がすように努めてください。また、相手の足首のグリップを剥がすことも有効です。
カーフスライサーがかからないのは、相手のふくらはぎに自分の足裏をしっかりと密着させ、相手の膝を自分の股関節でロックできていないことが原因です。相手の膝を自分の股関節でしっかりと固定し、自分の足裏を相手のふくらはぎの最も厚い部分に当てて、肘で相手の足首を巻き込むように引きつけることで、効果的な圧力をかけることができます。
相手の足が滑る原因は、自分の股関節と相手の膝の間に隙間ができているか、相手の足首を十分にコントロールできていないことです。相手の膝を自分の股関節で深くロックし、自分の片方の手で相手の足首をしっかりと掴んで、肘を相手の足裏に押し当てるようにして固定することで、足の滑りを防ぎ、技を確実に極めることができます。
体が大きい相手に対してカーフスライサーを効果的にかけるには、相手の足のリーチとパワーに負けないように、より精密な体の使い方が必要です。相手の膝を自分の股関節で完全にロックし、相手の足首を自分の体側に引きつけることで、相手の足の長さを利用したテコの原理を最大限に活かし、相手の体重に頼らずに圧力をかけることができます。