バタフライフックとコントロール
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
目次
概要
Hook placement and maintenance in butterfly guard.
主な概念
Proper hook placement is essential for butterfly guard control.
ヒントと戦略
💡 Pro Tip: 高度なバリエーションを試す前に基礎をマスターしましょう。
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
Hook placement and maintenance in butterfly guard.
Proper hook placement is essential for butterfly guard control.
相手を倒したら、自分の両足を相手の股関節の内側にフックするようにセットします。この時、足裏を相手の太ももの内側に当て、膝を広げるように意識すると安定します。
フックした足を使い、相手の片方の足を軸にして、もう片方の足をスライドさせるようにして相手を傾けます。上体を相手の肩に預けるようにして、さらにバランスを崩しやすくします。
バタフライフックは、スイープ（相手をひっくり返す技）やテイクダウン（相手を倒す技）の起点となります。代表的なものに、フットスイープや、相手の腕をコントロールしてのテイクダウンなどがあります。
腰の痛みは、フックの角度が低すぎたり、相手の腰に十分な圧力をかけていないために起こることが多いです。フックの足裏を相手の腰骨の内側にしっかりと当て、膝を内側に巻き込むようにして、相手の腰を自分の胸に引きつけることで、腰への負担を減らし、より効果的なコントロールが可能になります。
相手が大きい場合、フックの足裏を相手の腰骨の内側に深く差し込み、膝を相手の股関節にしっかりと押し当てることが重要です。さらに、相手の腰を自分の胸に引きつけながら、片方の腕で相手の腰を抱え込み、もう片方の腕で相手の肩や首をコントロールすることで、テコの原理を利用して相手の体重をずらし、コントロールしやすくなります。
相手に足首を掴まれないようにするには、フックの足を常に相手の腰骨の内側に固定し、膝を相手の股関節に押し当てることで、足首へのアクセスを困難にします。また、相手の腰を自分の胸に引きつけながら、フックの足を素早く入れ替えたり、相手のバランスを崩す動きを組み合わせることで、足首を掴まれるリスクを減らすことができます。