This guide covers breakingpostureinguard. Master this fundamental aspect of BJJ to improve your grappling significantly.
Learn the foundational principles and mechanics of this technique.
Drill the movements repeatedly until they become automatic responses.
Begin using this technique during controlled rolling sessions.
Develop consistency by testing against increasing resistance levels.
Master this technique through dedication and consistent practice. Your BJJ will improve dramatically.
相手の腰を自分の腰に引きつけ、足で相手の股関節をコントロールすることが基本です。これにより、相手は前傾姿勢になり、バランスを崩しやすくなります。
相手が立ち上がろうとしたら、足で相手の腰を押し、さらに深く引きつけるようにしましょう。必要であれば、片足を相手の腰に引っ掛け、もう片方の足で相手の膝をコントロールすると効果的です。
姿勢を崩すことで、スイープやサブミッションのチャンスが生まれます。例えば、相手が前傾したところを足で押し、そのままスイープしたり、腕十字や三角絞めに移行したりすることが可能です。