初心者はテクニックの代わりに力に依存することが多いです。これはエネルギーを消費し、学習を停滞させ、あなたを危険なパートナーにします。
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多くの初心者はアタックのみに焦点を当てています。防衛とエスケープは同じくらい重要です。
より高いベルトを降参させてください。
基本をマスターする前に高度なテクニックを試みるとクセがつきます。
初心者がよくやるガードパスのミスは、相手の足にばかり気を取られてしまい、腰をコントロールできていないことです。これにより、相手に足でスペースを作られたり、スイープされたりする原因となります。
エスケープで初心者がよく間違えるのは、相手のプレッシャーから逃れようと無闇に動いてしまうことです。効果的なエスケープは、相手の力を利用しつつ、体の軸を保ちながらスペースを作り出すことが重要です。
初心者がテイクダウンで陥りやすい間違いは、相手のバランスを崩す前に足だけを出してしまうことです。相手の体勢を崩し、重心をコントロールしてから技に入ることで、成功率が格段に上がります。
はい、初心者が首を過度に伸ばしたり、相手の体重を首だけで支えようとしたりする際に、首に過剰な負担がかかり痛みを引き起こすことがあります。首の痛みを防ぐには、常に相手の重心をコントロールし、肩や背中、腰を使って体重を分散させ、首への直接的な圧力を避けるように意識してください。
体格の大きい相手に対してガードを固めすぎると、相手の力に押し潰されてしまいます。これを克服するには、相手の腰や肩にフックをしっかりと作り、膝と肘を常にタイトに保つことで、相手の重心をコントロールし、隙間を作ってパスを防ぐことが重要です。