Postura no BJJ
Postura no BJJ: como manter postura defensiva na guarda, quebrar pegadas e prevenir finalizações nas posições superiores e inferiores.
Conteúdo
Como Executar
Postura na Guarda Fechada (Por Cima)
Sente ereto, não encurvado para a frente. Apoie uma mão no quadril, outra no joelho. Quebre as pegadas imediatamente — pegadas habilitam finalizações.
Postura na Meia Guarda (Por Cima)
Mantenha a cabeça fora da linha central. Poste o braço distante. NÃO deixe o underhook — é a chave para a maioria dos sweeps da meia guarda.
Postura Por Baixo (Guarda)
Controle a manga e a gola ou double sleeve. Impeça a postura para configurar sweeps e finalizações. Quebre a postura puxando a gola para baixo com ambas as mãos.
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