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O pocket grip envolve agarrar a lapela profundamente, dentro da área de bolso da jaqueta de gi. Esta posição de grip é extremamente versátil e é fundamental para o BJJ moderno.
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Obter Acesso Gratuito →Manter a pressão constante e usar o seu quadril para controlar a distância são essenciais. Se o oponente tentar se afastar, ajuste o seu ganho de lapela e use a outra mão para controlar o braço dele.
Essa pegada é muito forte em posições de montada, controle lateral (side control) e guarda fechada. Em todas elas, você pode usar a lapela para limitar a mobilidade do oponente e preparar ataques.
Você pode usar essa pegada para estrangulamentos como o 'cross collar choke' (mata-leão cruzado) ou para preparar raspagens e transições para posições mais dominantes. A lapela te dá um controle incrível sobre o tronco do seu oponente.
A dor no ombro ao usar o Pocket Grip geralmente ocorre por excesso de rotação externa do ombro ou por puxar com o braço em vez de usar a força do core. Para evitar isso, mantenha seu cotovelo próximo ao corpo, criando um ponto de alavancagem estável, e utilize a rotação do tronco para gerar a tração, não apenas a força do braço.
Contra um oponente maior, concentre-se em usar sua base e o quadril para criar desequilíbrio, em vez de apenas tentar controlar a lapela com força bruta. Use o seu corpo para 'colar' na lapela, mantendo o cotovelo do braço que segura a lapela baixo e próximo ao seu corpo, e use o seu quadril para aplicar pressão e manter a conexão.
Para iniciar uma raspagem com o Pocket Grip em guarda fechada, use a lapela para puxar o oponente para cima e para o lado, quebrando o seu centro de gravidade e abrindo espaço. Simultaneamente, avance seu quadril e use a outra mão para controlar a calça ou o joelho dele, permitindo que você gire o quadril e crie o ângulo para a raspagem.