Guia Completo de Armbar Montado

Visão Geral

O armbar montado é um dos sumidouros mais fundamentais da posição de mount, aplicando pressão na articulação do cotovelo.

Setup do Mount

Do mount superior, isole um dos braços do oponente. Passe sua perna sobre seu peito e por baixo de sua axila.

Posicionamento do Quadril

• Coloque seus quadris no peito deles
• Mantenha os pés plantados para base