Divisões de peso IBJJF, ADCC e nogi explicadas com estratégia de gestão de peso.
Conteúdo
Categorias de Peso IBJJF (Adulto)
Divisão
Limite (Masculino)
Limite (Feminino)
Galo
57,5 kg
48,5 kg
Pluma
64 kg
53,5 kg
Pena
70 kg
58,5 kg
Leve
76 kg
64 kg
Médio
82,3 kg
69 kg
Meio-pesado
88,3 kg
74 kg
Pesado
94,3 kg
79,3 kg
Super-pesado
100,5 kg
84,3 kg
Pesadíssimo
Sem limite
Sem limite
Escolhendo Sua Divisão
A melhor divisão é a mais próxima do seu peso natural. Cortes pequenos (2-3% do peso corporal) são aceitáveis. Cortes grandes (5%+) comprometem o desempenho e apresentam riscos à saúde.
ℹ️ Estratégia de divisão: Se você está entre divisões, considere competir acima. A diferença de habilidade entre divisões geralmente é menor que o déficit de recuperação do corte de peso.
Perguntas Frequentes
Devo cortar peso para competição de BJJ?
Para a maioria dos praticantes, cortar peso não vale a pena. O custo de desempenho supera a vantagem competitiva de enfrentar oponentes menores. Competir no peso natural significa se sentir melhor, mover melhor e recuperar mais rápido.
Como funciona a pesagem do IBJJF?
O IBJJF pesa os competidores com o kimono. Você deve fazer o peso na pesagem, que geralmente ocorre pouco antes da sua divisão competir. Não há margem após a pesagem.
O que acontece se eu não fizer o peso em um torneio de BJJ?
Você é movido para a próxima categoria de peso. Se essa categoria já competiu, você pode ser desclassificado. Entre em contato com os organizadores com antecedência se estiver preocupado.