🏆 Estratégia de Competição: Pontos, Game Plans e Vitória
Construa um game plan de competição BJJ: pontuação, vantagens, quando puxar guarda e como proteger a liderança.
Conteúdo
Entendendo o Sistema de Pontuação IBJJF
Posição
Pontos
Requisito
Queda
2
3 segundos na posição de cima
Passagem de Guarda
3
3 segundos no side control / north-south
Mount / Back Mount
4
3 segundos, ganchos para as costas
Joelho na Barriga
2
3 segundos
Raspagem
2
Posição de cima mantida 3 segundos
Construindo Seu Game Plan
Um game plan de competição deve responder três perguntas: Como vou marcar primeiro? Como responderei se estiver perdendo? Quais são meus gatilhos de finalização? Mantenha em 3-5 movimentos que funcionam sob pressão.
Puxada de Guarda vs. Decisão de Queda
Puxe guarda se seu jogo no chão for significativamente melhor. Dispute a queda se tiver vantagem clara. Nunca puxe guarda só para evitar quedas — treine a defesa de queda em vez disso.
Protegendo a Liderança
Quando vencendo: continue se movendo, não estole. Estolar leva a vantagens para o oponente. A melhor forma de proteger a liderança é continuar buscando finalizações — um oponente defendendo não pode atacar.
Perguntas Frequentes
É melhor puxar guarda ou ir para quedas na competição?
Depende do seu conjunto de habilidades. A maioria dos competidores recreativos puxa guarda. No entanto, marcar primeiro com uma queda dá controle posicional e força o oponente a trabalhar da guarda.
Como preparo um game plan para minha primeira competição?
Foque em 2-3 técnicas que você treinou centenas de vezes. Saiba como marcar da sua melhor posição. Tenha um plano B se seu jogo A for bloqueado. Mantenha simples.
Para o que contam as vantagens na competição de BJJ?
Nas regras IBJJF, as vantagens contam como desempate após os pontos serem iguais. Não equivalem a um ponto, mas determinam o vencedor se o placar estiver empatado após o tempo.