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Ashi garami position and variations.
Ashi garami is fundamental to leg lock systems.
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Obter Acesso Gratuito →O principal risco de lesão no Ashi Garami está relacionado ao joelho e ao tornozelo do oponente. É crucial controlar a pressão e nunca forçar uma finalização, respeitando os limites do seu parceiro de treino para evitar torções ou rupturas.
Do 50/50, você pode buscar uma transição para o Ashi Garami controlando a perna de apoio do oponente. O objetivo é isolar uma perna para então ajustar o controle e buscar a finalização, muitas vezes mudando o ângulo do seu quadril.
Ashi Garami é um termo guarda-chuva para vários tipos de leg locks que atacam a perna de forma específica, geralmente envolvendo o controle de uma perna com as duas pernas do atacante. Leg locks 'comuns' podem ser mais genéricos, mas o Ashi Garami se refere a uma família de ataques com posições e mecânicas bem definidas.
A dor no joelho geralmente ocorre quando você aplica alavancagem no eixo errado. Para evitar isso, concentre-se em manter o quadril do oponente fixo com o seu quadril e use a rotação do seu próprio corpo para criar a pressão de torção, em vez de depender apenas da força das pernas. Mantenha a perna de ataque perpendicular ao joelho do oponente para maximizar o controle.
Contra oponentes maiores, a chave é o controle posicional antes da finalização. Use o seu quadril para controlar o quadril dele, impedindo que ele gire livremente, e mantenha a sua perna de ataque bem presa ao redor da perna dele, de preferência com o calcanhar próximo ao glúteo. Priorize a estabilidade e o controle do quadril dele para então aplicar a torção com o seu próprio corpo.
Para evitar a fuga, certifique-se de que a sua perna de ataque esteja bem cruzada e que o seu calcanhar esteja posicionado próximo ao glúteo do oponente, criando um 'gancho' que limita a mobilidade. Simultaneamente, use o seu outro pé para controlar o quadril dele, impedindo que ele se afaste ou gire para escapar. A pressão constante do seu corpo contra o dele é crucial para manter o controle.