Guia para Armbar
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Obter Acesso Gratuito →Para evitar a fuga, mantenha a pressão no quadril do oponente com o seu quadril e certifique-se de que o braço dele esteja bem preso entre suas pernas. Um bom controle da cabeça também pode dificultar a rotação para escapar.
A posição mais comum e eficaz para o armbar é a montada (mount) ou a guarda fechada (closed guard). A partir dessas posições, você tem bom controle para isolar o braço e aplicar a alavanca.
Se o oponente tentar defender com o braço livre, você pode tentar usar seu braço livre para controlar a cabeça dele ou o braço que ele está usando para defender. Isso pode abrir a oportunidade para finalizar ou transicionar para outra posição.
A dor no pescoço geralmente ocorre porque você está usando o pescoço para impulsionar seu corpo para cima, em vez de usar a força das suas pernas e quadril. Certifique-se de que seus quadris estejam elevados e que você esteja usando a alavancagem das suas pernas para girar seu corpo, mantendo o pescoço neutro e relaxado.
Para finalizar um oponente maior, concentre-se em controlar a cabeça e o braço dele com seu corpo, usando a gravidade a seu favor. Mantenha o quadril firme contra o abdômen dele e use o braço que está segurando a cabeça dele para puxar o corpo dele para baixo, aumentando a pressão no ombro.
Para evitar a fuga, mantenha o controle do braço dele firmemente, apertando-o contra seu peito e impedindo que ele o estenda. Certifique-se de que seu quadril esteja sempre ativo, pressionando contra o corpo dele para limitar o espaço de manobra e manter a alavancagem.