ウィーザーガイド
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
目次
概要
Complete guide to whizzer guide.
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Complete guide to whizzer guide.
相手の重心を自分の腰に引きつけ、足で相手の股関節をコントロールすることが重要です。相手が前に出てくる力を利用し、腰を高く上げることでバランスを崩しやすくなります。
相手がパスを狙ってきたら、すぐにウィザーを強化し、相手の腰をコントロールします。足で相手の腰を押し返したり、相手の足にフックをかけ直したりして、体勢を立て直しましょう。
常に相手の足と自分の足の位置関係を意識し、相手の足が自分の足の内側に入り込まないようにします。相手の足がコントロールされたら、素早くフックを外し、体勢を立て直すことが大切です。
ウィザーガードで首が痛むのは、頭部を相手の腕に過度に押し付け、首の筋肉だけで支えようとしているためです。肩甲骨を相手の腕にしっかりと食い込ませ、体幹の力を使って相手の体重を分散させるように意識してください。
体格の大きい相手には、相手の重心を崩すことが重要です。ウィザーガードで相手の腕をコントロールしつつ、腰を低く落として相手のバランスを崩し、自分の体重を相手の体に乗せるようにしましょう。相手の足元を狙うことも有効です。
腕が滑るのを防ぐには、相手の腕を掴むだけでなく、自分の肘を相手の脇腹にしっかりと固定し、相手の腕を自分の体幹に引きつけるように意識してください。これにより、相手の腕にかかるプレッシャーが増し、コントロールが安定します。