ウィザー（オーバーフック）はBJJで最も基本的なアームコントロールテクニックの1つです。レスリング、クリンチファイティング、複数のポジションの下部から使用され、パスをディフェンスし相手をコントロールします。
相手がアンダーフックやディフェンスのために前に腕を伸ばすときを探します。
相手の腕の上にあなたの腕をラップして、肩のオーバーフックを確保します。
最大限のコントロールのために、肘の近くにグリップを保ちます。
ヒップの圧力を使用して、脱出を防ぎます。
ガードのパスや上からの圧力をディフェンスするときは、ウィザーが必須です。相手が腕をフックしてコントロールを確立しようとするときに、脚を使用してスペースと動きを作ります。
トップと底の両方のポジションからウィザーを練習します。訓練パートナーがあなたがコントロールを保つ間にエスケープようとしながら。感覚とタイミングを他のテクニックへの移行のために開発します。
ウィザーは無数のポジションに現れる多目的ツールです。早くマスターすれば、すべてのグラップリング交換で即座に成功を収めます。