タートルポジションからのエスケープは重要です。長く留まるとバックテイクやチョークを招きます。
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ロール方向に片手を平らにマットに置きます。顎を引き、相手がシートベルトに手を回す時にその肩でロールします。
背中でロールし、足を上に伸ばして回転を続け、ガードポジションに戻ります。相手の前進プレッシャーやシートベルト試みに合わせてタイミングを取ります。
相手が真後ろにいる時。片足を体の下にシュートして相手を向くように座ります。スクランブルとシングルレッグのチャンスを生みます。
相手がシートベルトを持っている時、エスケープるのではなく相手の方向にロールします。
タートルエスケープの基本は、相手のプレッシャーを理解し、自分の体を丸めて防御することです。そこから、相手の足の間を抜ける、あるいは相手を崩してサイドポジションに戻ることを目指します。
相手の腰をコントロールし、自分の腰を高く保つことが重要です。また、相手の足が自分の腰より前に来ないように、常に意識して体を動かしましょう。
よくある間違いは、体を丸めすぎたり、相手の足の間を抜くタイミングが遅すぎたりすることです。また、相手のプレッシャーに対して無防備な姿勢をとってしまうことも避けるべきです。
タートルエスケープ・ガイドで首が痛むのは、相手のプレッシャーに対して頭部を過度に押し付けている可能性があります。首の痛みを避けるためには、顎をしっかりと引き、相手の肘や肩を自身の腰で受け止めるように意識してください。この際、背中を丸めるのではなく、体幹を安定させることで首への負担を軽減できます。
体が大きい相手からタートルエスケープ・ガイドで逃げるには、相手の体重を自身の腰で受け止め、腕で相手の腕をコントロールすることが重要です。相手の重心を崩すために、腰を低く構え、片方の肩を相手の腰に押し付けながら、もう片方の手で相手の肘を掴み、引き剥がすように動かしてください。これにより、相手のプレッシャーを分散させ、逃げるスペースを作り出します。
相手に背中を取られた状態からのタートルエスケープ・ガイドで素早く立ち上がるには、まず顎をしっかり引き、相手の足が絡みつかないように膝を畳みます。次に、片方の肩を相手の腰に押し付け、反対側の手で相手の足首を掴み、自身の足で相手の足首を蹴り上げるようにしてバランスを崩します。この勢いを利用して、腰を素早く回転させながら立ち上がり、相手との距離を取ってください。