トレアンドパス バリエーション
目次
概要
トレアンドパスはカラーコントロール とヒップムーブメントを使用したクラシックなガードパスです。
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カラー コントロール セットアップ
- カラーの両側を制御する
- カラー圧力を使用して姿勢を壊す
- ヒップスイング のためにヒップをモバイル に保つ
ヒップ スイング メカニクス
カラーコントロール を維持しながらヒップを頭に向かって揺らします。
トレアンドパスはカラーコントロール とヒップムーブメントを使用したクラシックなガードパスです。
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カラーコントロール を維持しながらヒップを頭に向かって揺らします。
トレアンドパスは、相手のガードを崩し、サイドコントロールやマウントへ移行するためのパスガードテクニックです。相手の膝をコントロールし、自分の体を低く保ちながら相手の体勢を崩すのが基本となります。
よくある失敗は、相手に足で距離を作られたり、逆に相手の足に絡まれてしまうことです。また、体を高く上げすぎると相手に簡単にリガードされてしまうため、常に低い姿勢を保つことが重要です。
トレアンドパスには、相手の足の組み方や体勢に応じて、膝裏を狙う、足首をコントロールする、相手の腰を押し出すなど、様々なバリエーションがあります。相手の反応を見て、柔軟に対応することが求められます。
相手の足が腰に食い込むのは、パスガード側の膝が相手の臀部に近すぎることが原因です。パスガード側の膝を相手の臀部から離し、腰のラインよりも高く引き上げることで、相手の足が食い込むスペースをなくし、スムーズなパスを可能にします。
足首を掴まれた場合、掴まれた足首を相手の股関節から遠ざけるように、自分の体全体を相手の体から遠ざけるようにスライドさせます。同時に、掴まれた足首を地面に押し付けるように力を加え、相手のグリップを緩ませてからパスを続行します。
相手が足をクロスさせて防御してきた場合、クロスしている足の膝を相手の臀部から遠ざけるように、自分の肘で押し込みます。同時に、自分のパスガード側の足を相手のクロスした足の外側に素早く運び、相手の足のコントロールを解除してパスを完成させます。