この技は膝や足首に重大な怪我をもたらすリスクがあります。有資格の指導者の監督なしに試みないでください。初心者はレッグロックの練習前に基礎技術を習得してください。
This comprehensive guide covers the essential concepts and techniques for this BJJ topic, from fundamentals to advanced strategies.
Understand the core principles and theory behind this technique.
Learn step-by-step how to properly execute this technique in training.
Integrate this technique into your live rolling and sparring sessions.
相手の体の向きや足の動きを常に予測し、次の関節技への移行をスムーズに行うことが重要です。相手が一方のロックから逃れようとした際に、別のロックに繋げるための体のポジションを維持しましょう。
相手の体の構造を理解し、無理な角度で関節を極めないことが最優先です。タップのサインを見逃さず、常に相手の安全を考慮した練習を心がけましょう。特に、初めてコンビネーションを試す際は、安全な練習相手とゆっくりと行いましょう。
相手がガードを取っている状態や、バックを取られた状態から、足へのプレッシャーをかけつつコンビネーションに移行するのが効果的です。相手のバランスを崩したり、防御の隙を突いたりする機会を見つけることが重要になります。