BJJ Wiki › BJJレッグロックコンビネーションチェーン

BJJレッグロックコンビネーションチェーン

⚠️
安全に関する警告

この技は膝や足首に重大な怪我をもたらすリスクがあります。有資格の指導者の監督なしに試みないでください。初心者はレッグロックの練習前に基礎技術を習得してください。

📱 プロのように練習を記録しよう

永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。

無料で試す →
Updated: March 16, 2026
中級
4-5 min read
目次

    概要

    This comprehensive guide covers the essential concepts and techniques for this BJJ topic, from fundamentals to advanced strategies.

    1

    Foundational Concepts

    Understand the core principles and theory behind this technique.

    2

    Technical Execution

    Learn step-by-step how to properly execute this technique in training.

    3

    Application in Sparring

    Integrate this technique into your live rolling and sparring sessions.

    💡 Pro Tip: Consistency beats intensity. Focus on perfect technique repetition in drilling before testing in live sparring.

    関連テクニック

    Ankle Lock Best BJJ Leg Locks Advanced Leg Lock Systems in BJJ 🦶 BJJ Ankle Lock Guide Body Lock Position & Technique Body Lock Guard Pass

    🥋 関連テクニック

    BJJ 外ヒールフック：極意を学ぶ完全テクニックガイド BJJのためのサンボ｜ロシア武道からのレッグロックとレスリングスキル BJJトウホールド（つま先固め）の極意：効果的なセットアップからフィニッシュまで BJJニーバー：安全かつ効果的なレッグロックの習得法 BJJレッグロックエントリーシステム完全ガイド — アシガラミ・サドル・アウトサイドヒール
    🥋 BJJ練習を無料で記録しよう — BJJ Appを試す →

    関連動画

    共有: 𝕏 ポスト Reddit

    📬 BJJ 無料ニュースレター

    無料BJJ白帯ガイド＋毎週の技術解説・練習のコツ・独占コンテンツ。スパムなし。いつでも配信停止可能。

    無料アクセスを取得 →

    もっと質問

    レッグロックのコンビネーションで、相手に逃げられないようにするにはどうすればいいですか？

    相手の体の向きや足の動きを常に予測し、次の関節技への移行をスムーズに行うことが重要です。相手が一方のロックから逃れようとした際に、別のロックに繋げるための体のポジションを維持しましょう。

    レッグロックのコンビネーションで、怪我のリスクを最小限に抑えるには？

    相手の体の構造を理解し、無理な角度で関節を極めないことが最優先です。タップのサインを見逃さず、常に相手の安全を考慮した練習を心がけましょう。特に、初めてコンビネーションを試す際は、安全な練習相手とゆっくりと行いましょう。

    レッグロックのコンビネーションで、どのような状況から始めると効果的ですか？

    相手がガードを取っている状態や、バックを取られた状態から、足へのプレッシャーをかけつつコンビネーションに移行するのが効果的です。相手のバランスを崩したり、防御の隙を突いたりする機会を見つけることが重要になります。

    よくある質問・トラブル

    Q: 【BJJ】レッグロックコンビネーションチェーンで、相手の足が逃げるのを防ぐにはどうすればいいですか？

    相手の足首や膝をコントロールする際に、自分の腰を相手の腰にしっかりと押し付け、相手の足が遠くに離れるのを防ぎます。さらに、相手の足の動きに合わせて自分の体の位置を素早く調整し、常に相手の関節にプレッシャーをかけ続けることが重要です。

    Q: 【BJJ】レッグロックコンビネーションチェーンで、相手が体勢を立て直そうとするのをどうやって阻止しますか？

    相手が体勢を立て直そうとする動きに対しては、自分の股関節を相手の腰にロックし、相手の重心を崩し続けます。相手の足首を掴んでいる手を離さずに、自分の肩や胸で相手の膝をコントロールすることで、相手の体勢を安定させないようにします。

    Q: 【BJJ】レッグロックコンビネーションチェーンで、足が絡まった状態から相手が回転して逃げようとするのをどう対処しますか？

    相手が回転して逃げようとする場合、相手の回転方向とは逆方向に自分の腰を押し出し、相手の回転力を相殺します。同時に、相手の足首を掴んでいる手を緩めずに、相手の膝を自分の胸に引きつけるようにして、相手の逃げ道を塞ぎます。

    📱 練習をヒートマップで可視化
    弱点ポジションを見える化。技術習熟度をトラック。永久無料。
    BJJ App を開く — 無料 →