この技は膝や足首に重大な怪我をもたらすリスクがあります。有資格の指導者の監督なしに試みないでください。初心者はレッグロックの練習前に基礎技術を習得してください。
BJJのニーバーを学ぶ：合法ポジション、トップとボトムからのセットアップ、機械的適用、この強力なレッグサブミッションの安全上の考慮事項。
ニーバーは腰を支点として使って膝関節を過伸展させます。アタック者は腕で脚をコントロールしながら腰を膝の裏に押し込み、伸展圧力を作ります。IBJJFでは道着大会で茶帯以上で合法です。
| ポジション | エントリー | 重要ポイント |
|---|---|---|
| ガードパッシングから | ガードをクリアする時に遠い脚を捕まえる | 体を脚に対して垂直に回転させる |
| サイドコントロールから | 近い脚を孤立させて足方向に回転 | 脚をオーバーフックして腰を膝裏に |
| レッグエンタングルメントから | サドルまたはSLXポジション | 腰を前に駆動して腕で足をコントロール |
フィニッシュのメカニクス：両腕で脚をゆりかごのように抱き（脚へのRNCのように）、腰の骨盤を膝蓋骨の直後ろに当て、腰を前に伸ばしながら足首を手前に引きます。腰が圧力点として機能します。
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無料で始める →相手の腰をしっかりとコントロールし、自分の股関節を相手の腰に密着させることが重要です。また、相手の逃げようとする動きに合わせて、自分の体勢を微調整し、常にプレッシャーをかけ続けることが逃げを防ぐ鍵となります。
ニーバーは相手の膝関節に直接的なプレッシャーをかけるため、コントロールが非常に重要です。相手がタップしない場合でも、関節への過度な負担は避け、相手の反応を見ながら徐々に圧を強めるようにしましょう。安全第一で練習することが最も大切です。
ニーバーは、相手の足が自分の股関節の近くにある、いわゆる「レッグエンタングルメント」の状態から仕掛けるのが一般的です。特に、相手の足が自分の足の間に入り込んでいる状態は、ニーバーをセットアップしやすい状況と言えます。