柔術を始めるにあたって、最低限必要なものは何ですか？

柔術着（Gi）、帯、そしてタオルは必須です。道場によっては、マウスピースやファールカップを推奨または義務付けている場合もあります。

柔術着はどのように選びますか？

最初は道場の指定があるか、初心者向けの丈夫で動きやすいものを選ぶのが良いでしょう。サイズが合っていることが最も重要で、大きすぎても小さすぎても稽古の妨げになります。

通常、柔術を始めて数週間から1ヶ月程度で、道場から購入を指示されることが多いです。最初は白帯から始まり、昇級するごとに色が変わっていきます。

抗菌石鹸またはティーツリーウォッシュ。シャワー用小タオル。清潔な下着。デオドラント。バンドエイドと防水包帯。爪切り（クラス前に切る）。

競技日のバッグ

ギ + スペアギ（違法パッチや破れでの失格に備えて）。ラッシュガード。サンダル。マウスガード。指テープ。スナック（バナナ・おにぎり・電解質ドリンク）。写真ID と競技登録。ウォームアップ用ヘッドフォン。

持参すべきでないもの

あらゆる種類のアクセサリー（指輪・イヤリング・ネックレス）— 練習前に外す。マット上での靴。2回着た洗濯していないギ。強い香水やコロン — トレーニングパートナーはあなたのテクニックではなく臭いでタップします。

良いBJJギはいくらですか？

品質の良い初心者向けギは70〜150ドルの範囲です。中級ギ（150〜250ドル）はより長持ちし良い織りを持ちます。競技用ギ（250ドル以上）は本格的な競技者向けです。初心者には：100〜150ドルのギに投資し、残りをマット時間に費やします。

BJJにマウスガードは必要ですか？

はい — ほとんどの道場で必須です。歯医者からのカスタムフィットマウスガード（300〜500ドル）は優れた保護を提供します。ボイルアンドバイトマウスガード（15〜40ドル）はほとんどの実践者に効果的で標準的な初心者の選択肢です。

BJJに最適な指テープは何ですか？

標準的な酸化亜鉛アスレチックテープ（0.5インチ/1.5cm幅）が業界標準です。長さに切り、X字パターンまたはバディテープ法で指の関節に巻きます。常にバッグに1ロール入れておきます。