🎒 Lista de Equipamentos de BJJ: Tudo Que Você Precisa
Lista completa de equipamentos para aula: essenciais, bom de ter e o que trazer para sua primeira aula versus competição.
Conteúdo
Equipamentos Essenciais para Cada Aula
Item
Por Que Importa
Gi de BJJ (ou rash guard + shorts)
Necessário para a aula. Tenha 2+ para rotação de higiene.
Protetor bucal
Protege os dentes no sparring — exigido na maioria das academias
Protetor de ouvido (opcional)
Previne orelha de couve-flor para grapplers intensivos
Fita de dedo
Essencial para grapplers de gi — previne e gerencia lesões de dedo
Garrafa de água
Mínimo 1-2L para uma sessão de treino
Sandálias
Obrigatório fora do tatame por higiene. Obrigatório.
Higiene Essencial para a Bolsa
Sabão antibacteriano ou gel de tea tree. Toalha pequena para banho. Roupa íntima limpa. Desodorante. Band-aids e curativo impermeável. Cortador de unhas (corte antes da aula). Um gi extra caso o seu não esteja seco.
Bolsa para o Dia da Competição
Gi + gi reserva (caso de desqualificação por patches ilegais ou rasgos). Rash guard. Sandálias. Protetor bucal. Fita de dedo. Lanches (banana, bolinho de arroz, bebida de eletrólitos). ID com foto e inscrição na competição. Fones de ouvido para aquecimento.
O Que NÃO Trazer
Joias de qualquer tipo (anéis, brincos, colares) — removidos antes do treino. Sapatos no tatame. Gi sujo (usado duas vezes sem lavar). Perfume forte — seus parceiros de treino vão tapar pelo seu cheiro, não pela sua técnica.
Perguntas Frequentes
Quanto custa um bom gi de BJJ?
Gis de iniciante de qualidade custam de $70-150 USD. Gis de médio alcance ($150-250) duram mais e têm melhor tecido. Gis de competição ($250+) são para competidores sérios. Para iniciantes: invista em um gi de $100-150.
Preciso de protetor bucal para BJJ?
Sim — a maioria das academias exige. Um protetor bucal personalizado feito pelo dentista ($300-500) fornece proteção superior. Protetores bucais de ferver e morder ($15-40) são eficazes para a maioria dos praticantes e são a escolha padrão para iniciantes.
Qual é a melhor fita de dedo para BJJ?
Fita atlética de óxido de zinco padrão (0,5 polegada/1,5cm de largura) é o padrão da indústria. Corte no comprimento, envolva a articulação do dedo com padrão em X ou método de fita de companheiro. Tenha um rolo na bolsa sempre.
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