フロントヘッドロックガイド
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目次
概要
Complete guide to front headlock guide.
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Complete guide to front headlock guide.
相手の頭をしっかりと固定し、自分の肩を相手の顔に押し付けるようにしましょう。これにより、相手の動きを制限し、次のサブミッションやポジションへの移行を容易にします。
相手の腰に足を絡ませるか、相手の足に自分の足をロックすることで、相手の逃げ道を塞ぎます。また、相手の首をしっかりと締め続けることも重要です。
相手の首を掴む手を離さずに、自分の腕を相手の首の後ろに回し、しっかりとロックします。相手の頭が下がっている状態を利用して、素早くギロチンチョークの体勢に入りましょう。
フロントヘッドロックで首が痛くなるのは、相手の頭を過度に締め付けたり、首の筋肉だけでコントロールしようとしているからです。相手の頭を自分の胸に引きつけ、肩と腕で相手の頭を挟み込むようにすることで、首への負担を軽減し、より効果的にコントロールできます。
大きな相手から抜け出すには、相手の重心を崩すことが重要です。片方の足を相手の腰にかけ、相手の体を横に傾けるようにして、相手のバランスを崩します。相手がバランスを崩した隙に、もう片方の足で地面を蹴り、相手から距離を取ります。
相手が逃げようとするのを防ぐには、相手の頭を自分の胸にしっかりと引きつけ、肘を相手の脇腹にロックするようにします。これにより、相手は頭を動かしにくくなり、体勢を立て直すことが困難になります。さらに、自分の体重を相手の肩にかけ、相手の動きを封じ込めます。