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バックコントロール

バックテイク上級システム

🥋 黒 ★★★★☆ 上級

アームドラッグ、ラテラルドロップ、ベリンボロ、タートル崩し、バックコントロールからのフィニッシングチェーンを含む上級バックテイクシステム。

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目次

    現代のバックテイクフレームワーク

    エリートのバックテイクはもはやスクランブルだけではなく、4つの主要経路の理解に基づいて構築された体系的なゲームです:アームドラッグエントリー、レッグドラッグコンバージョン、ベリンボロチェーン、タートル崩し。1つを深くマスターすることが4つを表面的に知ることより価値があります。

    アームドラッグバックテイクシステム

    アームドラッグはギとノーギの両方で最高確率の単一バックテイクエントリーです。スタンディングからのダブルアームドラッグ、カラースリーブガードからのアームドラッグ、インサイドトリップとアームドラッグの組み合わせが連動した脅威を生み出します。

    ベリンボロチェーンバックテイク

    • デラヒーバからの標準ベリンボロ
    • モバイルな相手へのダブルレッグベリンボロ
    • 相手が標準版をディフェンスした時のバックサイドベリンボロ
    • 相手がベリンボロをディフェンスするためにフラットになった時にレッグロックへコンバート

    タートル崩しシステム

    相手がパスまたはボトムポジションをディフェンスするためにタートルになった時、クロックチョーク、ボウアンドアロー設定、シートベルトコントロール挿入、ローリングバックテイクが完全なタートルアタックシステムを作ります。

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    もっと質問

    バックテイク上級システムで、相手に腕を掴まれた時の対処法は?

    相手の腕をコントロールし、自分の体でプレッシャーをかけながら、相手のバランスを崩すことが重要です。肩や肘の関節を意識し、相手の防御を無効化する動きを組み合わせましょう。

    バックテイク上級システムで、相手がエスケープしようとするのを防ぐには?

    相手の腰をしっかりと固定し、フックを深く入れることが基本です。相手の体の向きを変えさせないように、常にプレッシャーをかけ続け、相手の動きを予測して対応しましょう。

    バックテイク上級システムからチョークにつなげるためのポイントは?

    相手の首へのプレッシャーを維持しながら、腕のポジションを調整することが鍵となります。相手の防御を崩し、チョークを極めやすい形に持っていくための体の使い方を練習しましょう。

    よくある質問・トラブル

    Q: バックテイク上級システムで相手をコントロールしようとすると、なぜか自分の首が痛くなるのですが、どうすればいいですか?

    首が痛むのは、相手の頭部を過度に締め付けたり、首を不自然な角度に曲げたりしている可能性があります。相手の首ではなく、肩甲骨を自分の胸に引きつけ、相手の頭は自然な位置に保つことで、首への負担を軽減できます。

    Q: 自分より体格の大きい相手にバックテイク上級システムを仕掛ける場合、どのようにすれば相手の力に負けずにコントロールできますか?

    体格の大きい相手には、相手の重心を崩すことが重要です。相手の腰を自分の腰に密着させ、足(フック)を相手の股関節の内側に深く差し込み、相手のバランスを崩しながらコントロールすることで、体格差を克服できます。

    Q: バックテイク上級システムで相手の背後を取った後、相手が腕を抜こうとして抵抗してくるのですが、どうやってその腕を固定すればいいですか?

    相手の腕を固定するには、自分の肘を相手の脇の下にしっかりと入れ、相手の腕を自分の体側に引きつけるようにします。これにより、相手の腕が自由になるのを防ぎ、さらに相手の肩を自分の胸に引きつけてコントロールを維持できます。

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