バックコントロール完全システム
目次
概要
バックコントロールはBJJで最も支配的なポジションの1つです。
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フックメカニクス
- 高いフック： 膝の近くの脚の内側の足
- 低いフック： 足首の近くの脚の外側の足
- シートベルトグリップ： 胴体の両側を制御
サブミッション脅威
バックコントロール から、リアネイキッドチョーク、ボウ＆アロー チョーク、バック アームバーでアタックできます。
バックコントロールはBJJで最も支配的なポジションの1つです。
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バックコントロール から、リアネイキッドチョーク、ボウ＆アロー チョーク、バック アームバーでアタックできます。
相手の腕は、自分の脇の下にしっかりと抱え込み、肘を自分の体側に引きつけるように意識します。これにより、相手の腕が自由に動くのを防ぎ、チョークなどのサブミッションに繋げやすくなります。
相手がエスケープを試みたら、すぐに相手の腰にフックをかけ直すか、相手の体勢を崩して再びバックを取ることを目指します。焦らず、相手の動きをよく見て、次のアクションに備えましょう。
相手のブリッジに対しては、自分の体重を相手の背中に乗せ続け、フックを深く維持することが重要です。相手の腰をコントロールし、ブリッジの力を相殺するように体勢を調整しましょう。
いいえ、それは相手があなたの首を直接掴んでいるか、あなたの顎が相手の胸に押し付けられすぎている可能性があります。正しいバックコントロールでは、相手の肩甲骨をコントロールし、自分の胸を相手の背中に密着させ、顎を引いて首を保護します。相手の喉ではなく、相手の首の側面（頸動脈）を狙うのが正しい締め方です。
相手の腕をコントロールするには、フック（足）を相手の腰にしっかりと食い込ませ、相手の股関節の動きを制限します。次に、片方の腕で相手の片方の腕を自分の胸に引きつけ、もう片方の腕で相手の首をコントロールする準備をします。これにより、相手は腕を自由に使って防御したり、エスケープしたりすることが難しくなります。
相手が大きい場合、よりタイトなグリップと低い重心が重要になります。相手の背中に密着し、フックを深く差し込んで相手の股関節の可動域を奪います。相手の肩甲骨を自分の体で覆い隠すように密着させることで、相手の体格差を相殺し、相手の動きを制限して締め技に繋げやすくなります。