A defensive skill that protects against attacks and maintains positional integrity.
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Identify what attack your opponent is setting up.
Use the specific defensive movement or grip to counter.
Use the defense to create space for your own attack or recovery.
Stay calm and technical — panic leads to mistakes.
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Obter Acesso Gratuito →Um 'frame' no Jiu Jitsu é uma estrutura rígida criada com os braços e pernas para manter distância do oponente ou controlar o espaço. Ele funciona como uma barreira, impedindo que seu adversário se aproxime demais ou ganhe posições vantajosas.
Você pode usar o 'frame' para se defender empurrando o oponente para longe, criando espaço para se reposicionar ou escapar de posições apertadas como a montada ou o estrangulamento de lapela. É uma ferramenta essencial para a sobrevivência no chão.
Você deve aplicar um 'frame' sempre que sentir que seu oponente está muito perto e tentando te controlar ou te finalizar. É especialmente útil quando você está de costas no chão, na guarda fechada ou para criar espaço quando está sendo esmagado.