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Um 'setup' é a preparação para um ataque, onde você manipula a posição do seu oponente para criar uma abertura. Uma 'trap' é uma situação onde você intencionalmente permite que o oponente se posicione de uma certa maneira, antecipando sua ação para capitalizar em cima dela e finalizar ou obter vantagem.
A leitura do oponente vem com muita prática e observação. Preste atenção aos padrões de movimento, reações e respiração do seu adversário. Quanto mais você treinar e analisar lutas, mais intuitivo se tornará identificar quando e como aplicar suas armadilhas e preparações.
Provavelmente você está puxando o braço do oponente diretamente para você, em vez de usar o movimento de 'arrancar' (drag) com uma rotação do seu quadril e ombro. Para evitar dor no pescoço, concentre-se em girar seu tronco e puxar o braço do oponente em um arco, usando a força do seu corpo e não apenas a força do pescoço.
Contra um oponente maior, sua guarda fechada precisa ser ativa e usar a alavancagem para desequilibrá-lo. Mantenha suas pernas apertadas em volta da cintura dele, mas também use seus quadris para criar espaço e 'levantar' o oponente, forçando-o a se inclinar para frente, o que o torna mais vulnerável a ataques e dificulta o controle de peso dele.
Você pode estar tentando raspar sem antes ter quebrado a base do oponente. Antes de tentar a raspagem, use suas mãos para puxar a lapela ou a gola dele para baixo, e simultaneamente, com seus quadris, crie um 'gancho' com uma das suas pernas para puxá-lo para o lado. Isso o desestabiliza e o força a se apoiar em um ponto mais fraco, facilitando a raspagem.