Sistema Norte-Sul

Categoria: Posição · BJJ Wiki

Faixa Roxa Dificuldade: ★★★★☆ — Avançado

O norte-sul é uma posição de controle superior onde você fica de frente para os pés do oponente. É um hub de transição entre variações do controle lateral e uma posição de finalização por direito próprio.

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Conteúdo

Chegando ao Norte-Sul

Deslizando ao Redor da Cabeça

Do controle lateral, libere o crossface e deslize seu corpo ao redor da cabeça em movimento circular. Mantenha a pressão do peito ao longo de toda a transição.

Distribuição de Peso

No norte-sul, os quadris descem sobre o peito deles. Os braços envolvem ambos os lados da cabeça para controlar o movimento.

North-South Choke

Setup

Underhook o braço distante com seu braço próximo. Seu braço de choke vai sob o pescoço do outro lado. Entrelace as mãos ou segure seu próprio bícep.

Finalização

Caminhe suas pernas em direção à cabeça enquanto empurra o ombro na carótida. A combinação de compressão da escápula e compressão da carótida cria o choke.

Kimura do Norte-Sul

Ataque ao Braço Distante

Quando defendem o north-south choke postando com o braço distante, esse braço fica vulnerável ao kimura. Mude rapidamente para o grip figure-4.

Dica Pro: O north-south choke é mais comum no no-gi onde golas não estão disponíveis. No gi, o choke de gola próxima do norte-sul é igualmente devastador.

Mais Perguntas

Qual a principal diferença entre o Norte-Sul e a Montada?

No Norte-Sul, seu corpo está alinhado perpendicularmente ao tronco do oponente, enquanto na montada, você está posicionado sobre o peito dele. Essa diferença de alinhamento muda os ângulos de ataque e as opções de finalização disponíveis.

Como evito que meu oponente escape para a guarda?

Para evitar o escape para a guarda, mantenha a pressão nos quadris e ombros do oponente, controlando a cabeça dele com um gancho ou a mão. O movimento de 'escavadeira' com os quadris também é fundamental para manter a base e impedir que ele crie espaço.

Quais são as finalizações mais comuns saindo do Norte-Sul?

As finalizações mais comuns incluem o estrangulamento Norte-Sul (North-South Choke), a kimura e a chave de braço (armbar). A posição permite bons ângulos para atacar os braços e o pescoço do adversário.

Perguntas Frequentes

Q: Por que meu pescoço dói quando eu tento fazer a finalização do Sistema Norte-Sul?

A dor no pescoço geralmente ocorre por não usar a alavancagem correta dos quadris. Ao invés de empurrar com os ombros, concentre-se em usar a força do seu quadril para pressionar para baixo, mantendo a coluna do oponente alinhada e minimizando a tensão no seu próprio pescoço.

Q: Como eu consigo encaixar o Sistema Norte-Sul em um oponente que é muito maior e mais pesado que eu?

Para superar o peso, use a sua mobilidade para se posicionar de forma mais vantajosa. Ao invés de tentar empurrar diretamente, use a sua alavancagem para deslizar o quadril para baixo e para trás do ombro do oponente, criando um ângulo onde o seu peso se torna mais eficaz.

Q: Quais são os erros mais comuns que iniciantes cometem ao tentar a raspagem do Sistema Norte-Sul?

Um erro comum é tentar 'abrir' o oponente com os braços, em vez de usar a pegada de 'gancho' com o pé na virilha e o quadril para criar o espaço. Mantenha o quadril baixo e penetrado, usando a perna livre para empurrar o quadril do oponente para longe, facilitando a transição para a montada ou outra posição dominante.