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Obter Acesso Gratuito →A 'Guia de Estratégia de Luta' não é uma técnica isolada, mas sim um framework mental. Você a adapta pensando em quais objetivos você quer atingir a partir de cada posição, seja ela de guarda, montada, costas, etc. O foco é sempre em progredir, controlar e finalizar.
Saber muitas técnicas é ter um arsenal. Ter uma 'Guia de Estratégia de Luta' é saber como e quando usar cada ferramenta do seu arsenal para atingir um objetivo maior. É a inteligência tática por trás da execução técnica.
Comece focando em um ou dois objetivos principais em cada posição. Por exemplo, na guarda fechada, seu objetivo pode ser manter a postura quebrada e buscar a raspagem. Com o tempo e a prática, você expandirá sua compreensão e suas opções estratégicas.
A dor no pescoço geralmente ocorre por você estar usando a força bruta do pescoço para tentar levantar o oponente, em vez de usar a alavancagem do seu quadril e a força das suas pernas. Ao invés de empurrar com o pescoço, concentre-se em estender o quadril para cima, usando a força do seu core para criar o espaço necessário e, simultaneamente, puxar as lapelas para desestabilizar o oponente.
Para manter a postura e evitar o fechamento da guarda, mantenha seus quadris baixos e em contato com o chão, criando uma base sólida, e use a força das suas pernas para empurrar para frente, resistindo à tentativa de puxada. Mantenha a coluna reta e evite inclinar o tronco para frente, o que facilita a entrada da guarda do oponente; em vez disso, use seus braços para controlar a distância e manter a pressão descendente.
Para defender a estrangulação de triângulo, o primeiro passo é tentar cortar o ângulo do quadril do oponente, girando seu tronco para que seu ombro fique alinhado com o joelho dele, aliviando a pressão no seu pescoço. Em seguida, use a mão livre para agarrar a canela da perna que está estrangulando e puxe-a para longe do seu pescoço, enquanto tenta abrir a pegada das pernas dele com a outra mão.