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Comprehensive guide to hitchhiker escape guide.
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Obter Acesso Gratuito →A chave é manter a pressão no quadril do oponente e usar o seu quadril para criar espaço e impedir que ele te abrace novamente. Mantenha o controle da sua perna e use-a para afastar o quadril dele.
A pior posição é quando o oponente está com uma pegada muito forte no seu pescoço ou ombro, pois isso limita seu movimento. A melhor é quando você consegue criar um pouco de espaço e tem controle sobre a perna que está entre vocês, permitindo que você se mova mais livremente.
Se você sentir que seu oponente está tentando um leg lock, priorize a defesa dele. Use sua perna livre para bloquear a tentativa de ataque e, se possível, volte para uma posição mais segura, como a meia guarda, antes de tentar o escape novamente.
A dor no pescoço geralmente ocorre por não usar a rotação pélvica e a força do core para impulsionar o movimento. Em vez de apenas torcer o tronco, concentre-se em girar o quadril para dentro, usando a perna de baixo para criar alavancagem e empurrar o oponente para longe, protegendo assim seu pescoço.
Contra um oponente maior, a chave é usar a alavancagem e o momento. Ao invés de tentar empurrar diretamente, use o quadril para criar um 'gancho' com sua perna por baixo do quadril dele e, em seguida, gire o corpo e o quadril para quebrar a base dele e criar espaço para você se reposicionar.
Provavelmente você não está cortando o ângulo corretamente. Ao invés de tentar se levantar diretamente, gire o quadril para dentro e para cima, como se estivesse tentando 'sentar' no quadril do oponente, enquanto simultaneamente usa a perna de baixo para empurrar a coxa dele para longe, criando um ângulo que dificulta a retenção dele.