Fluxo é o movimento contínuo e conexão entre posições sem quebrar impulso. Em vez de lutar por uma posição, você se move através de múltiplas posições, adaptando-se à sua defesa.
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Eles fazem ponte e giram para um lado.
Mova-se com eles em vez de lutar.
Aterrisse em uma posição de controle lateral dominante.
Procure submissões da nova posição.
Do controle posterior, se eles fazem uma ponte forte, transite para montagem movendo seus quadris para frente mantendo controle.
Pratique rolar com fluxo em 50% de intensidade. Foque em movimento suave em vez de força. Conforme seu oponente se move, você se move. Isso constrói intuição para transições que nenhuma quantidade de perfuração sozinha pode desenvolver.
O fluxo é a expressão mais elevada do BJJ. Domine-o e você nunca se sentirá preso em uma posição novamente.
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Obter Acesso Gratuito →O fluir entre posições envolve transições mais orgânicas e adaptativas, onde uma posição leva naturalmente à próxima com base na reação do oponente. Não se trata apenas de executar uma transição pré-determinada, mas sim de ler o jogo e criar oportunidades contínuas de ataque ou controle.
Dominar o fluir entre posições aumenta drasticamente sua capacidade de manter a pressão, controlar o oponente e criar ângulos de ataque constantes. Isso torna você um oponente muito mais imprevisível e difícil de defender, pois você não fica preso em uma única situação.
Pratique transições em rolas com foco em não parar após uma posição, mas sim em buscar a próxima. Visualize sequências e experimente diferentes caminhos a partir de uma mesma posição, sempre buscando a adaptabilidade e a fluidez em vez da rigidez.
Para evitar isso, concentre-se em manter o queixo levemente recolhido e a coluna neutra; use a rotação do seu tronco e a pressão dos seus quadris para 'varrer' o oponente e criar o espaço necessário para girar o corpo e assumir as costas, sem forçar o pescoço.
Ao fechar a guarda, mantenha os joelhos bem recolhidos e os pés em 'gancho' atrás das coxas dele; então, com um movimento explosivo dos quadris para um lado, simultaneamente abra a guarda e use seus braços para puxar a cabeça dele na direção oposta, forçando a queda e permitindo a transição.
Para um fluxo suave, após liberar um pé da posição aranha, use o braço correspondente para 'abraçar' a cintura do oponente, enquanto o outro braço mantém a pressão no bíceps oposto; então, com um movimento rápido dos quadris, gire seu corpo para o lado do braço que está na cintura, usando a alavancagem para subir para a montada.