Escape de Cotovelo da Montada

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Iniciante · Gi & No-Gi · Escape da Montagem

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O elbow escape (também chamado de cotovelo-joelho ou shrimp escape da montagem) é o escape de montagem mais confiável no BJJ.

Conteúdo

Elbow Escape Passo a Passo

Achate os cotovelos nas laterais (previne setup de choke de gola)
Crie um frame no quadril com um antebraço
Hip escape (shrimp) em direção ao lado do frame
Ao shrimpar, insira o joelho entre você e eles
A inserção do joelho converte montagem em half guard

💡 Dica Pro: O timing chave é colocar o joelho no momento em que o quadril cria espaço. Se você shrimpar sem inserir o joelho, eles preenchem o espaço e você reinicia.

Erros Comuns

Shrimpar sem inserir o joelho — eles apenas seguem
Cruzar os braços na frente do peito — deixa o pescoço exposto

Mais Perguntas

Como eu evito que meu oponente me esmague na montada?

O escape de cotovelo-joelho é uma das primeiras defesas contra a montada. O objetivo é criar espaço e usar o joelho para levantar o quadril do oponente, permitindo que você se mova para uma posição mais segura.

Qual a principal ideia por trás do escape de cotovelo-joelho?

A ideia central é usar o seu cotovelo e joelho do mesmo lado para criar uma 'barreira' e alavancar o quadril do seu oponente para cima. Isso te dá a oportunidade de girar o corpo e tentar escapar da posição desfavorável.

Em que momento devo tentar o escape de cotovelo-joelho?

Este escape é mais eficaz quando seu oponente está começando a se estabelecer na montada, antes que ele consiga controlar completamente seus quadris e ombros. Quanto mais cedo você reagir, maiores serão suas chances de sucesso.

Perguntas Frequentes

Q: Por que meu pescoço dói quando tento fazer a fuga de cotovelo para sair da montada no Jiu Jitsu?

A dor no pescoço geralmente ocorre quando você tenta usar a força bruta do pescoço para se livrar da montada, em vez de usar a alavancagem correta. O escape de cotovelo eficaz envolve empurrar o quadril do oponente com seus joelhos enquanto simultaneamente cria espaço com um 'saco' de ar entre seu corpo e o dele, usando a rotação do tronco e a extensão das pernas.

Q: Como faço para executar a fuga de cotovelo (Cotovelo-Joelho) contra um oponente maior que está me montando no Jiu Jitsu?

Contra um oponente maior, a chave é a paciência e a precisão do movimento. Em vez de tentar empurrar diretamente, concentre-se em usar seus joelhos para criar um pequeno espaço e então girar seu tronco, usando o peso dele contra ele. A rotação do seu tronco e a extensão das pernas são mais importantes do que a força bruta para gerar o movimento de escape.

Q: Qual a melhor forma de preparar a fuga de cotovelo (Cotovelo-Joelho) quando meu oponente está apertando bem a montada no Jiu Jitsu?

Quando a montada está bem apertada, o primeiro passo é criar um pequeno espaço para respirar e mover. Isso é feito retirando o ar debaixo do peito dele com um movimento rápido dos joelhos para os lados, enquanto você empurra levemente o quadril dele para longe com um dos joelhos. Assim que um pequeno espaço é criado, você pode girar o tronco e usar a alavancagem para escapar.

Escape de Cotovelo da Montada

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