Duck Under: Guia de Wrestling para BJJ

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O duck under é um takedown de wrestling elegante que usa alavancagem e mudança de nível para chegar atrás do oponente sem um leg shot.

Conteúdo

Mecânica do Duck Under

O duck under funciona criando um underhook em um lado, então mergulhando a cabeça sob o braço deles enquanto pivota para emergir atrás deles.

Setup do Collar Tie

Estabeleça collar tie (uma mão na nuca deles)
Use collar tie para criar reação de mudança de nível
Abaixe o nível e underhook o braço deles
Mergulhe a cabeça sob o braço deles, pivotando
Emerja atrás deles na posição traseira

💡 Dica Pro: O duck under requer comprometimento. Hesitação mata o movimento — uma vez que você começa o duck, deve completar o pivô agressivamente.

Contra-ataques ao Duck Under

Counter o duck under com um whizzer (overhook no braço de underhook deles), sprawl para trás e quadril contra eles.

Técnicas Relacionadas

Veja também: Sistema Arm Drag, Guia Wrestling Ties, Sistema de Controle Traseiro

Mais Perguntas

Qual a principal finalidade do Duck Under no BJJ?

O Duck Under é uma técnica de wrestling adaptada para o BJJ com o objetivo principal de passar a guarda do oponente de forma rápida e eficiente. Ele permite que você mergulhe por baixo dos braços dele e se posicione em uma situação de controle dominante.

Como evitar que meu oponente me impeça de executar o Duck Under?

Para evitar a defesa, é crucial manter a pressão no tronco do oponente e usar um movimento explosivo e repentino. Mantenha seus quadris baixos e use a mão livre para controlar a cabeça ou o ombro dele, dificultando a reação.

Quais são os erros mais comuns ao tentar o Duck Under?

Um erro comum é não baixar o quadril o suficiente, tornando o movimento previsível e fácil de defender. Outro erro é não ter um bom controle do oponente antes de tentar o mergulho, o que pode levar a posições desfavoráveis ou até mesmo a ser derrubado.

Perguntas Frequentes

Q: Por que meu pescoço dói quando tento o Duck Under no Jiu Jitsu contra um oponente que está me agarrando pela gola?

A dor no pescoço geralmente ocorre porque você está permitindo que a cabeça do oponente desça abaixo do seu centro de gravidade sem proteger seu próprio pescoço. Para evitar isso, ao iniciar o movimento, mantenha sua cabeça alta e levemente inclinada para longe do oponente, garantindo que seu pescoço permaneça fora da linha de ataque dele e que você esteja usando a pressão do seu ombro para controlar a cabeça dele para baixo.

Q: Como faço para executar o Duck Under no Jiu Jitsu contra um oponente maior e mais forte que está me empurrando?

Contra um oponente maior, use o peso dele a seu favor; ao sentir a pressão para frente, abaixe seu centro de gravidade e gire seu corpo rapidamente para o lado, passando por baixo do braço estendido dele. Ao mesmo tempo, use seu ombro para empurrar a cabeça dele para baixo e para longe de você, criando o espaço necessário para completar a raspagem.

Q: Qual é a forma correta de usar a pegada do braço do oponente durante o Duck Under no Jiu Jitsu para garantir que ele não consiga me puxar de volta?

Ao fazer o Duck Under, a pegada no braço do oponente deve ser feita alta no bíceps ou no ombro, não na mão ou antebraço, pois isso permite que você controle a rotação dele e o mantenha desequilibrado. Uma vez que você iniciou a rotação do seu corpo, mantenha o braço dele preso e use a força do seu tronco para completar o movimento, impedindo que ele recupere a base ou o controle sobre você.