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Sistema de Contra-Ataque no BJJ

🥋 Preta ★★★★☆ Avançado

A capacidade de contra-atacar é o que separa o BJJ reativo do BJJ proativo.

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    Contra-atacando Passagens de Guarda

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    Contra-atacando Tentativas de Derrubada

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    Perguntas Frequentes

    Como o sistema de contra-ataque no Jiu Jitsu difere de uma defesa simples?

    Um sistema de contra-ataque não se limita a anular a ação do oponente, mas busca ativamente capitalizar sobre a abertura criada pela tentativa dele. Ele transforma a agressão do adversário em uma oportunidade para você progredir na posição ou finalizar a luta.

    Quais são os princípios fundamentais de um bom sistema de contra-ataque em BJJ?

    Os princípios incluem a leitura da intenção do oponente, a antecipação de seus movimentos, a criação de alavancagem e a transição rápida para uma posição vantajosa ou um ataque. É crucial manter a calma e a consciência espacial para identificar e explorar as brechas.

    Como posso treinar e melhorar meu sistema de contra-ataque sem ser um faixa preta?

    Comece focando em contra-ataques básicos para posições comuns, como escapar de uma montada ou de uma Kimura. Pratique com parceiros que entendam o conceito, focando em reagir às suas tentativas e não apenas em defender passivamente.

    Perguntas Frequentes

    Q: Por que meu pescoço dói tanto quando tento o sistema de contra-ataque do BJJ em um oponente maior?

    Geralmente, a dor no pescoço ocorre quando você tenta usar força bruta para resistir à pressão do oponente, em vez de redirecionar a força. Para um contra-ataque eficaz, concentre-se em usar o quadril e as costas para gerar alavancagem, mantendo o pescoço neutro e o queixo levemente recolhido para proteger a coluna cervical.

    Q: Como posso usar o sistema de contra-ataque do BJJ contra um oponente que está me esmagando com o peso dele (side control)?

    Para escapar do side control com o sistema de contra-ataque, evite tentar empurrar o oponente diretamente para cima, pois isso gasta muita energia. Em vez disso, use a rotação do seu tronco e quadril para criar espaço entre seus quadris e os dele, permitindo que você 'puxe' seu quadril para dentro e comece a montar uma guarda ou a escapar.

    Q: Estou com dificuldade em aplicar os contra-ataques do BJJ quando meu oponente está com uma pegada muito forte no meu pescoço ou braço, o que devo fazer?

    Em vez de tentar quebrar a pegada com força, use o movimento do seu corpo para desestabilizar o oponente e aliviar a pressão. Por exemplo, se a pegada for no pescoço, gire seu tronco na direção oposta à pressão, usando o seu corpo para 'descascar' o braço dele, ou se for no braço, use o quadril para criar um ângulo e 'desencaixar' a articulação.

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