Domine o arm drag no BJJ: mecânica dois-em-um, tomada de costas do arm drag, entradas de queda e transições de guarda.
O arm drag é uma das técnicas mais versáteis no BJJ — funciona da guarda, posição sentado, clinch em pé e até do turtle. Cria uma rota direta para as costas expondo as costas do oponente em um instante.
Conteúdo
Mecânica do Arm Drag
Consiga dois-em-um: segure o pulso com uma mão, segure acima do cotovelo com a outra.
Puxe o braço diagonalmente pelo corpo deles (em direção ao quadril distante).
Passe ou mova para atrás deles conforme as costas são expostas.
Assegure as costas ou ataque com uma queda.
Entradas de Arm Drag por Posição
Posição
Entrada
Seguimento
Guarda borboleta
Dois-em-um + push de gancho
Tomada de costas ou single leg X
Em pé
Inside tie → dois-em-um
Tomada de costas ou dupla
Turtle (baixo)
Underhook → dois-em-um
Venha para base, tome costas
Contra o Arm Drag
Dê um passo atrás antes de limparem suas costas — não vire para dentro.
Mantenha o cotovelo perto do corpo — dois-em-um é mais difícil em braço firme.
Reestabeleça controle da cabeça se completarem o drag.
Perguntas Frequentes
O que é um arm drag no BJJ?
Um arm drag usa um grip dois-em-um para puxar o braço do oponente pelo corpo deles, criando costas expostas que você pode tomar. Funciona em praticamente toda posição e alcance no BJJ.
Como faço arm drag da guarda?
Da guarda borboleta ou sentada, consiga dois-em-um no pulso e cotovelo do oponente. Puxe o braço diagonalmente pelo corpo enquanto empurra com o pé (se na borboleta). Conforme as costas são expostas, mova para tomar costas ou fazer queda.
O que vem depois de um arm drag?
Tomada de costas é a opção principal. Se resistirem puxando de volta, ataque dupla ou perna simples. Se virarem em sua direção, vá para front headlock ou guilhotina.